[三伏当道，大暑已至！送宝宝一份安然度夏健康指南]大暑节气刚刚过去，意味着一年当中最热的阶段已经来临。烈日炎炎，酷暑难耐，看着宝宝的胃口和饭量随着气温升高而变小，甚至变得不爱吃饭，妈妈们不禁担忧起来。而且伴随着气温升高，食...+阅读

三伏天晚上温度多少度 当处于夏天特别炎热的时段，晚上一般也有三十摄氏度左右，因为白天大马路吸收了大量的热量，所以导致晚上的温度也不会很低。下午4点到晚上8点是中暑高发期。

并且非常的闷热，尤其是室内白天的时候房子被太阳晒热了,但砖墙就是吸热快,散热慢,到了晚上,房子的热量还没有散尽,但外面的气温已经降了下来,所以室内的温度就比室外的高。

建议：

1、在房间里放盆水，或在地面洒点水，有助降温，

2、下午6点后气温开始下降了，可以把门窗打开来交换空气。

3、方便的话可以把靠西的那面墙刷上隔热涂料，或整个房间刷上隔热涂料，就像汽车贴防爆膜一样，也有一定的作用。

4、在房间里放点常绿植物，心静自然凉嘛。

5、最简单的装个空调。

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夏天晚上睡觉空调开多少度 合适一般来说，建议温度开在26-28度这个温度区间是身体感觉比较舒服的梯度，也是比较环保省电的。如果不是特别热的情况下，夏天晚上睡觉开空调时可以把温度开到26-28之间。

总之，不能低于25度。如果你怕感冒的话还可以把空调开高点，再开一个小风扇吹。原则上在调整室内温度时，最好与室外的温度相差不要太大，在5-7度内就可以了。

因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，冷气会从呼吸道进入人体，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、"空调病"等更多疾病。

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预防中暑的要点

1、避免长时间待在酷热的环境中，在条件允许的情况下，可采取电扇、空调等降温措施，晚上亦然。

2、合理喝水，当小汗不断，大汗淋漓的时候，一定要喝水，小口喝含有矿物质的水，尤其要注意避免喝冰水。

3、注意通风，风可以快速带走水汽，加快汗液蒸发，降低体温，避免中暑。

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