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应该如何测定基础体温

01月31日 编辑 39baobao.com

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每天在睡觉前将体温计甩到35℃以下,并放在床头安全的地方,第二天 一醒来不要做任何运动,立即测量体温,因为任何动作都可能使体温升高而 产生误差,所以必须在不运动的情况下完成测量。至少需要连续测量和记录3 个月,画出曲线图,以便掌握体温上升、下降的规律,来确定自己的排卵曰。 如果持续2周以上较高的基础体温,就有可能是怀孕了。建议使用专门的基础体温计,基础体温计与一般体温计不同,它的刻度 较密,一般以36. 7℃为高低温的分界。"测定基础体温还有下面这些注意事项:①量体温的时间必须是在每天早晨刚睡醒还没有起床活动之前。②使用口腔体温表置于舌下5分钟,记录数字。③必须每日清晨不间断地测量,并排除感冒、值夜班或其他会使体温上 升的因素。④一般有排卵的体温,排卵后会较排卵前平均高出0.5℃,排卵前称为低 温期,排卵后称为局温期。⑤如某天体温超过低温平均线0.5℃以上,且持续3天以上,就表示有 温度上的高温期出现。⑥排卵一般发生在体温持续上升前的低温那天,但是有24 ~48小时的误差。⑦配合B超诊断能更明确排卵曰期。

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