[如何才能长胖点]我有个好朋友167，原先47kg，现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。 她从春节过后开始喝D，一开始只是为了清肠，报上说每天早上喝一杯有利于健康，可连喝了3大瓶之后（每天一...+阅读

其实没有那么多理论可讲，人的体形先天性的有好几种，有的人就能长胖，有的人再怎么吃就是长不起来。不过我还是有几点亲身体会可以交流一下：

1、尽量少运动

2、吃肥肉和其他高蛋白、高脂肪类食物

3、心情舒畅，不要太多忧虑 只要你作到了以上三点，相信我，你一定会增胖的！如果你能坚持的话可以每天都参加一定的锻炼。。 象俯卧撑。。仰卧起坐。。练练哑铃。。 然后就是每天吃饭的营养搭配。。你平时肯定胃口不大好，有择食现象 所以身体抵抗力差 平时不大喜欢参加体育锻炼 因为体育锻炼 一：可以促进血液循环 二：帮助肠胃消化 三：提高免疫力 四：减轻思想压力 五：调整心率 六：可以理气解郁 所以除了体育锻炼外再适当增加些营养 增加高蛋白吸入量，人会慢慢变胖 怎样才能使自己的身体变强壮\变胖 你平时肯定胃口不大好，有择食现象 所以身体抵抗力差 平时不大喜欢参加体育锻炼 因为体育锻炼 一：可以促进血液循环 二：帮助肠胃消化 三：提高免疫力 四：减轻思想压力 五：调整心率 六：可以理气解郁 所以除了体育锻炼外再适当增加些营养 增加高蛋白吸入量，人会慢慢变胖 不一定要胖啊。。 如果你能坚持的话可以每天都参加一定的锻炼。。 象俯卧撑。。仰卧起坐。。练练哑铃。。 然后就是每天吃饭的营养搭配。。

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怎么才能长胖你可以尝试一下我说的，1 一天吃2个煎鸡蛋，要3分熟的那一种。如果晚上的食欲 的话，就在睡觉前，喝一点牛奶 里面放1个蛋，转1分半左右就OK了。2 多吃点鱼类，最 吃的是清蒸那一种，因为...

怎么让宝宝长胖一些不知道你想让孩子长到多胖？多重才是满意的效果？其实，如果你家宝宝营养均衡，胃口也不错，精神也很好，我觉得没必要非得长的很胖啊，我家宝宝就是这样，从一岁开始体重从来都是不达标，偏瘦...

怎样让小孩长胖专家认为，宝宝过瘦，对身体的正常生长发育会有影响，会不同程度地出现发育迟缓等症状，身体较正常发育的宝宝瘦弱，各项智能的正常发展良好的气质养成等都会受到影响。建议妈妈们要重...

什么油吃了不长胖的1 【寻找原因对症下药】 遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。 环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致...

炒菜用什么油不容易长胖啊吃什么油都会长胖。炒菜尽量少放油，因为食用油的脂肪含量最高，除了橄榄油、茶油外，其他均为脂肪含量98%以上，夏季时多吃凉拌菜，有利于减肥，有利于健康。 可选择的油： 根据自己的经...

吃什么不会胖吃什么不长胖还能减肥要少吃粮食，不吃肥肉和糖果，多吃蔬莱和水果。特别是劝您一天吃2-3个苹果，研究表明，苹果多酚能抑制脂肪的吸收。乌龙茶多酚也有这种作用，劝你坚持喝乌龙茶。苹果还含有较多的钾， 较...

小孩怎样吃可以长高长胖年轻爸妈们都希望自己的孩子能长出一个“模特身高”，而自身比较矮的父母就很担心孩子的身高会被自己拖后腿。 其实，不用担心，遗传虽然决定了孩子身高的大致方向，但是后天环境对...

怎样使自己变胖变强壮楼主现在16岁，还在上学，所以锻炼时间我估计不会很多的，毕竟学习更重要啊，周一较忙，我建议休息，周二你可以选择40分钟的跑步锻炼，记住先充分热身，跑完后也要多做身体的牵拉和舒展，不然...

如何变胖变强壮怎么才能变胖？ 一定不要吃药！ 饮食多样 ，睡眠充足，适当运动就能变胖 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些...