[怎样才可以瘦脸]1。热身锻炼 往上张开嘴巴，脸往上仰起并睁大眼睛，让面部肌肉随着张嘴的动作而上下拉伸起来。 然后往下低头，用力闭上眼睛和嘴巴，让面部肌肉从上下往中央紧缩起来。 闭上眼睛，往左...+阅读

女性都梦想有个上镜的瓜子小脸，但是很多人都苦恼自己的脸太大，其实脸庞大的原因，除了少部分人是真正的脂肪堆积，更多人是脂肪和水分的混合体，也就是说，你的脸不是胖，是“肿”了。只要能做好日常护理，促进脸部血液循环和水分代谢，脸自然就瘦了一圈。

1、运动法： 运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。运动时如果想让脸瘦得更快更有效，即每天原地慢跑几十分钟，同时边慢跑边仰头，脸朝着天花板，脸会很快瘦下来。

2、饮食法： 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法： 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、洗脸： 改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

5、饮茶： 喝杯利尿的乌龙茶（或咖啡）将脸上多余的水分迅速排出。

6、面部减肥操： 有氧按摩： 按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动： 进行3分钟有氧运动。 第一步： 从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 第二步： 双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步： 以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步： 以双手掌由下向上轻抚颈部。

7、指压消肿法： 使脸颊消肿的穴道有\＂听会穴\＂、\＂大迎穴\＂、\＂颊车穴\＂等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。 第一步： 大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。第二步： 中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。 第三步： 四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。 第四步： 画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。 注意： 以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。...

以下为关联文档：

怎样做可以瘦脸常识：胖脸的四大因素 1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 2、面部骨骼：如果你生就是张...

怎样做才可以瘦脸常识：胖脸的四大因素 1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 2、面部骨骼：如果你生就是张...

要怎么做才可以瘦脸健康减肥：1.日常习惯：随便吃（错误）新功能：最后吃主食可减肥减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健...

怎样才能瘦脸呢男人瘦脸九大秘绝 GG啊~~ 面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成。这三者中任何一个功能低下，都会对面部轮廓产生不良影响。如皮肤弹性降低、肌肉机能衰...

怎样才能瘦脸？你可以用鲜膜瘦脸啊，我觉得挺好的！！ 1. 孙悦说过，她减肥成功就是在家全身裹上保鲜膜，然后跑跑步机瘦下来的啊！！ 我觉得管用！！ 2. 这样，即使瘦不了，还能美容了，你全身，擦点什么霜啊，然后裹...

怎么做才可以瘦脸运动瘦脸的方法还是很不错的，既健康又省钱，只是见效比较慢，要想快些，也可以吃瘦脸果。这样双管齐下，效果就会很好。下面给你推荐一套专业的瘦脸运动方法：1.吸气， 让嘴巴尽量的鼓起...

要怎样做才可以瘦脸早晚洗脸后，有蜂蜜+盐（搅拌均匀）按摩脸部一分钟，一个月后就会发现不一样了。按摩：美人李玟也有一张让人羡慕的瓜子小脸，可她刚出道时的脸也有婴儿肥。她的瘦脸秘诀便是按摩，每天利...

有什么牌子的瘦脸精油比较好瘦脸霜瘦脸的原理其实主要是改善脸部血液的循环，促进人体新陈代谢，帮助热量燃烧，收缩引致面型过大的咀嚼肌，去水肿，有效通淋巴，从而达到 瘦脸的效果的。但是值得注意的是，瘦脸霜并...

哪种瘦脸精油效果比较好给你介绍一个小S的瘦脸法吧，我个人觉的还蛮管用的，在任何场合都可以做。主要是消除双下巴，让脸看起来紧实的。只要念“A.E.I.O.U”就可以，嘴巴要张大，夸张。 重复做，次数不限。每...