[生娃不发胖我有小诀窍]我在怀孕期间和许多孕妇一样，担心会发胖。好在我原来就是个健身教练，运动量一直比较大，怀孕五六个月时还在带课。以后虽然休息了，我仍天天爬楼，从心里就没把自己当成孕妇。直到怀...+阅读
随着人民生活水平的日益提高 ，我国肥胖人群的队伍越来越庞大，的确，在越来越多的人感叹“衣服都是为瘦人做的”的今天，减去几斤赘肉，会使你变得更加自信美丽， 那么人为什么肥胖呢？就得从什么是胖说起， 胖不胖？先得依靠理想体重来衡量，中国人采用的简易的标准体重的算法是：标准体重（公斤）=身高（厘米）-105，体重大于标准体重的10-20%者为超重，大于20%为肥胖。
你现在可以看看自己是否是超重肥胖的人群了？ 至于为什么会胖，这个问题似乎很简单，其实是个很复杂的问题。有的人天生苗条，吃的多也不胖，有的人“喝水都长肉”，即使不停的“战斗”，也很难保持好的身材—天生的胖子（一般父母肥胖者，或其它族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖，只能在减肥后与自己减肥前相比，相对来说体重轻一些）。
肥胖一般分为两大类，一类是因病而引起的肥胖，它是因为疾病（脑炎、脑瘤、关节炎或需服用激素的慢性疾病或因生病服用激素）而引起内分泌紊乱造成的肥胖，这种肥胖称为症状性肥胖。这类肥胖病人占整个肥胖人数的5%左右。 另一类肥胖则是由于在饮食过程中所摄入的热量，大大超过其本身所消耗的热量，而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞，而导致肥胖，属这类肥胖的人称单纯性肥胖，这类肥胖人数占肥胖人总数的90%以上。
下面我们一起来看看单纯性肥胖出现的几个为什么？ 一句话，肥胖是吃出来的，健康也是吃出来的 首先，一日三餐中的早餐被很多人淡化，甚至被遗忘了，有的人还以为不吃早餐可以减肥，其实这种想法是极不科学的，空腹时间长了，脂肪合成能力增强，反而会变的更胖。 其次，好多人晚餐吃得过饱，也是发胖的重要原因。早餐凑乎，午餐马虎，晚餐大吃一顿。
加上晚上活动少，大量热能被储存起来，血液中的脂肪源源不断的运往肝脏，造成脂肪肝，同时，脂肪在皮下越堆越厚。 三是动物性食物吃的越来越多，偏食或饮食结构中所安排的脂肪，谷类及其他碳水化合物含量过大，造成人的酸性体质，这种人容易疲劳，懒的活动，而身材是靠“动”塑造出来的，这样就会越懒越胖，越胖越懒，成了恶性循环。
另外，运动过少也是导致肥胖的原因之一.适量运动是克服肥胖的一大基石，现代城市人习惯优裕舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后，长时间地坐在电视机前看电视，一坐就是几小时，很少活动，长此下去不胖才怪！ 还有精神因素，也是肥胖的一个原因.俗话说：＂心宽体胖。＂没有思想负担，吃得香，消化吸收也特别好。
或＂借酒消愁＂以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪，这些都能使热量大增，导致肥胖。 知道为什么胖也就知道怎么改正错误的生活方式来给自己一个合理、科学、健康苗条的身材了
以下为关联文档：
请好心人为宝宝取个好名字宝宝是11月1日凌晨2点出生,男孩,姓黎,请帮取个三字的,如要排辈份的话,后一个名字是宣字,注：应该当是黎（）宣，还有就是小孩五行缺火．谢谢 (男) 繁体 拼音 笔划 五行 黎 黎 li 15 火...
适量摄入脂肪可防孩子发胖适量摄入脂肪可防孩子发胖 美国科学家近日公布的一项研究结果表明，多吃水果和蔬菜，同时经常适量吃一些富含脂肪的食物以及乳制品是最合理的饮食结构，那些在小时候经常适量吃一...
儿童发胖，五岁是个坎湖北省妇幼保健院的一项最新调查表明，武汉市“小胖墩”10年间增长了3倍，而5岁，是他们突胖的高峰。 这项流行病学调查共调查1．6万余名7岁以下的儿童，检查出单纯性肥胖儿童超过同龄...
发胖了怎么减肥7种最有效的懒人减肥方法 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可...
短发胖脸怎么做发型有很多女孩子脸胖都喜欢留长发，这样可以遮挡一下，修饰自己的脸型，不过对于脸胖的女孩子，短发其实也可以让你脸修饰的很瘦的哦。那就看看下面几款显瘦的短发造型吧。如果真的不喜...
吃什么东西能够让人疯狂发胖增肥有方 饮食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数...
糖尿病人打胰岛素为什么会发胖？怎样控制体重糖尿病患者接受胰岛素治疗后体重逐渐增加是一种常见的现象，平均增加约4公斤，一般在胰岛素开始治疗后的几个月内稳定下来，体重不会持续增加。体重增加的原因主要是由于胰岛素的...
打胰岛素会胖吗病情分析：注射胰岛素会发胖在注射胰岛素降糖的同时病情分析：对糖尿病患者而言，注射胰岛素治疗在一定时期内会使人变胖。胰岛素的作用是促进组织加速摄取，储存和利用葡萄糖。胰岛素是糖尿病患者控制血糖的最有效方法，糖尿病患者打...
内分泌失调会引起发胖吗【女性内分泌失调症状】 ▲肌肤恶化 很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事。其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内...
