[中草药茯苓的健康养生功效]性味归经 性平，味甘、淡；归心、肾、脾经。   茯苓小档案 茯苓属多孔菌科的真菌，药用部位为菌核。茯苓采摘后将其浸泡、稍蒸、干燥、去皮切片后即能当作中药出售。 茯...+阅读

秋季何养生时值秋季虽我国有些地方还处于高温毕竟节气了时身体保养应防秋燥主据统计有80%上人秋天里患有同程度秋燥症秋燥症医认人们秋季里因感受燥邪而发生系列病症有秋燥症人除应及时进行医疗外科学地进行食疗也能够收理想效秋令养生燥邪容易伤人津液会经常引起咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥秋季宜过于进补适合平补

1、利用平补食品进行食疗：人体经过夏季大量汗液排泄之津气受定程度损失进入秋季要通过多食用些平补食品及时给予补偿例用北沙参30克、百合30克、鸭肉150克共煮鸭肉熟饮汤食肉补充人体阴气足；用芡实与瘦猪肉炖服对神经痛、头痛、腰腿痛等疾病则有明显疗效进入秋季还适当食用些鸡肉、猪肝、鲜鱼、葡萄、核桃、芝麻、大枣、板栗、莲子、山药等平补食品增强体质促进慢性疾病康复

2、利用清润食品进行食疗：时期好多吃雪梨、鸭梨等生食能够清火生津熟食滋阴润肺用抠掉核雪梨3克川贝粉和10克冰糖混合轻轻纳于梨隔水蒸熟食梨饮汤水秋季里保持体内有足够水分宜多饮水多食用豆浆、炖菜、稀粥等还多吃些苹、西瓜、桃子等水及萝卜、白菜、豆腐、莲藕、蜂蜜等润肺生津、养阴润燥食物对于老年胃弱者采用晨起食粥法养胃生津芡实糯米粥、百合粥等些都益阴养胃佳品能够起抑制秋燥良好效健康提示：进入秋季要少食或食辣椒、生姜、生蒜、生葱、胡椒等燥热之品对于有饮酒、吸烟等嗜好人更要注意特别节制。

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秋季的养生常识有哪些 秋季饮食养生小常识 1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如...

秋季养生小常识1饮食篇： 秋天天高气爽，气候干燥，因此秋季饮食宜清谈，在日常的生活中，要多注意饮食平衡，克大量食用富含VitA、VitB、VitC等的水果蔬菜，少食高脂肪类及辛辣刺激性食物，多喝白开水，对皮...

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秋季养生有哪些保健常识及注意事项1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则 秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。 因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、...

秋季养生保健知识有哪些秋季养生保健知识有： 1。秋季饮食养生要注意防止热能过剩，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬...