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由于工作加班以及互联网等电子产品的存在，越来越多的人开始熬夜。就像我们都知道的，熬夜是不健康的。据外媒报道，熬夜对身体伤害很大，脑袋理所当然也会跟着受害。而且缺少睡眠恐会对大脑造成严重的损伤。

有研究发现，晚上没睡好第2天会“头痛欲裂”的现象并非偶然，正常人如果一整晚不睡觉，脑袋就会产生某种负面物质，带来的伤害宛如敲打过后。瑞典乌普萨拉大学的本笃（Christian Benedict）教授指出，他们将研究者分成2组，想借此观察缺乏睡眠，是否真会对脑部造成伤害。结果发现，整晚没睡的受试者，其脑部的化学物质NSE and S-100B会呈现上升趋势，而这正好是用来脑部损伤的标记物。

教授指出，整晚不睡觉，NSE and S-100B上升的幅度虽不及脑部损伤，但增加的化学物质，仍会对脑部组织带来负面的影响；另外专家也提醒，缺少睡眠，除了对大脑造成损伤，久而久之还会导致阿兹海默症、帕金森氏症以及多发性硬化症。所以要想保护我们的大脑一种方法是晚上早睡第二天早起，并保证充足的睡眠；另一种方法是为大脑补充营养修复受损伤的脑组织。营养学家建议，平时可以服用忘不了等健康的营养品为大脑补充营养，忘不了含有的DHA能有利于大脑神经细胞的自我修复，加快大脑细胞之间信息的传递和交流。

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