[身高体重穿衣服尺码表]亲你好，以下是对应表。 体重 （斤） 80 ------ 90-----100--110---120--130-----140---150---160---170 码数（裤子） 25- --- 26- ----27- --28- - -29----30- ----31 ---32 ---33 -...+阅读
1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，每餐饭前，可以天天饮用。 运动： 先热身10分钟，然后按照下面的顺序依次进行练习。在练习的间隙穿插2分钟的行走，伸展或慢跑，作为调节。每周做3次在短短的30天内，你就可以减掉体内4%的脂肪。
1、疾跑与横跨步 （锻炼部位、臀肌、股二头肌、股四头肌、大腿内外侧） a.在地上量出8米左右的距离，将两块石头或其他标志物分别放于两端，从一端全速跑向另一端，然后返回。在跑动过程中，身体稍稍前倾。 b.再以横跨步方式绕一圈：身体下蹲，膝盖弯曲，后背挺直。左腿向左侧横跨一大步，然后左腿跟进。身体重心放于脚步后跟处，注意膝盖不要超过脚趾，整个过程中，尽可能贴近地面。返回时先迈右腿。上述所有动作重复1次。
2、俯卧撑与跃起 （锻炼部位：胸部、肩部、肱三头肌、股四头肌、臀部） a.俯卧，双手与肩同宽，脚尖撑地。收紧腹肌，慢慢将身体撑起。停留计数1次，然后将身体放下，直至肘部呈90度。做5个俯卧撑（如果需要，膝盖也可撑地）。 b.在做最后一个俯卧撑时，双脚跳到手旁，然后尽可能高的向上跃起，手臂向上伸。跳跃5次，落地时呈蹲伏姿势。重复上述动作。
3、跳弓步 （锻炼部位：臀肌、股四头肌、股二头肌、小腿） a.站立，两腿分开，与肩同宽，双臂自然垂于身体两侧。左脚前迈，慢慢呈弓步姿势。 b.后背挺直，目视前方，向上跳起，并交换双腿位置。注意膝盖不要超过脚尖。每次跳跃时都交换双腿位置，可以把动作的速度放慢，以保持每个姿势都能做到位。如果感觉站立不稳，可以加大两腿间的距离。每条腿重复12至15次。（如果膝关节有疾病，可以尝试向后迈步，并取消跃起的动作。）
4、够门框 （锻炼部位：小腿） 站在门口，两脚分开，与肩同宽，膝盖微屈，手臂向上伸。脚跟抬起，脚掌着地，然后向上跃起，用手去够门框，或是墙上的某个点。落下时脚掌着地（注意不要让脚后跟着地），重复练习20次。
5、跑楼梯和走弓步 （锻炼部位：臀部、股四头肌、小腿、下背部、腹肌） 找一段至少有20级台阶的楼梯。快速跑上去，每一步跑上一级台阶。跑动时身体微微前倾，不要一步跨多级台阶。到达顶部时转身慢跑下去。然后，弓步跨上台阶，每一步跨2至3级台阶。可以加大两腿间距离，以保持身体平衡，身体重心位于脚后跟。不要求速度，只需保证姿势到位。到达顶部之后，转身慢慢走下去（不要做后跨弓步）。重复2次。
6、攀登 （锻炼部位：股四头肌、小腿、股二头肌、肩部、背部、腹肌） a.俯卧撑姿势。收紧腹肌，慢慢将身体撑起，然后保持该姿势。将左膝提至胸前（左腿着地）。迅速交换两腿位置，把右膝提到胸前。每条腿重复20至25次。 b.完成之后，身体下沉至初始位置，用前臂和脚尖支撑身体，保持该姿势1分钟。后背保持平直，注意肘部与肩部平齐。 瘦后的保持 不能暴饮暴食，最好是少吃多餐，不要老是坐着，晚饭过后应该多走动，上网的时候也不要吃很多东西，那样脂肪很容易堆积，上班或者上学尽量走路了，走路的时候要注意挺胸抬头，收腹，对瘦肚子很有帮助哦！ 多吃水果和蔬菜，少吃油炸，油腻的食物，坚持一段时间不但不会反弹还会瘦哦，从此就和赘肉说拜拜啦！
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素材身高体重尺码表男皮衣MEN 男装 170 175 180 185 尺码 1/XXS 2/XS 3/S 4/M 5/L 6/XL xxl 身高（cm） 155 160 165 165~173 173~178 178~183 183~188 胸围（cm） 76 80 84 88 92 96 100 体重首选 腰围（cm） 64...
请问我男生176cm体重160上衣应该穿多大码呀是X？还是L身高176厘米，体重160斤的男生应该穿xl号的衣服。 男装尺码对照表 按照一般体型的身高体重对应的尺码大小 体重 （斤） 90 100 110 120 130 140 150 160 170 码数（裤子） 26 27 28 29...
有没有根据身高体重对照的女装尺码对照表呢女装尺码对照（仅供参考） 尺码 身高 尺码 胸围 臀围 美码 英码 S（小号） 160 72-80 80-88 4 8 36 26 M（中号） 165 81-87 85-93 6 10 38 28 L（大号） 170 88-94 90-98 8 12 40 30 XL（加大...
男生身高体重衣服尺码对照表穿175的衣服就是L如果衣服偏小的话要传XL 30左右的裤子 具体要看腰围。服装尺码标准是在人体基本尺寸的基础上，根据不同的款式，加上合适的宽松量。服装的规格尺寸一旦确定以后...
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怎样让体重下降最快1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢咽。 5.进食大...
怎么可以迅速降体重1.早餐前空腹喝1杯淡盐水，给肠道来一次大清洗，强效减小腹 2.早餐：全麦面包+牛奶，给你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果。...
