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1、【萝卜水对抗感冒】风热感冒，煮萝卜水。白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的。此方法大人小孩都适用。

2、【感冒咳嗽时喝的水果汤】效果很好。材料：梨一个、无花果6粒、麦冬6粒、百合及淮山9克。做法：梨留皮，去掉核切块备用。淮山用两碗水泡半外钟头。加入其他材料。全部煮开后小火煲半个钟头！味道很好，像饮料。功效能止咳、解喉毒、通便、补脾。

3、【补肺气、脾力的汤水】材料：瘦肉一两、黄精8克、蜜枣1粒。瘦肉焯掉血水然后加其他材料大火煲开转小火煲40分钟，加盐调饮。黄精性平，补气养阴，健脾，润肺，益肾。适合面黄肌瘦、胃口不开、阴虚劳嗽、肺燥咳嗽、脾虚乏力、食少口干、消渴的小孩饮用。两周岁起小孩吃。隔天一次。

4、【健胃开脾水果汤】南杏仁15克拍碎，加1碗水煮开转小火煲20分钟后，苹果雪梨各1个去皮去核加入，再加1碗半水小火煲30分钟，滤出分次饮用。苹果雪梨生津止渴、清咽去燥，南杏仁止咳润肺，健脾开胃。适合鼻咽干燥、胃口不开、感冒咳嗽病愈的儿童。

5、【适合咳嗽喝的玉米无花果瘦肉汤水】瘦肉1两、玉米一个、蜜枣1粒、无花果15克、淮山干10克。瘦肉焯掉血水、玉米切段，加3碗水全部材料煲45分钟。加盐调味饮用。很清甜。能调节身体免疫力，同时滋养咽喉、通便补脾，能清咽护嗓子与气管。

6、【给脾肺虚弱反复咳嗽的宝贝配的汤水】适合平时不咳，睡下或睡醒爱干咳的孩子。铁棍淮山干6克、南杏5克、海底椰4克、蜜枣1粒。全部材料加2碗半水，大火煲开转小火煲45分钟，加冰糖或黄糖饮。连喝三天！平时可做日常保健饮用，一周3次最佳！

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