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铁胃小弟 长期吃饭无定时的人特别易患胆囊炎、胆石症。当饱餐时，又可能因胃过于扩张形成反流性食道炎，长期引起腹胀，过度饱餐时有可能引起胰腺消化液的过度分泌，导致急性胰 腺炎，甚至丧失生命。因此吃饭无定时只能偶尔为之，长期如此，别说是“铁胃”，就是“不锈钢胃”也会“锈”出病来。 素食小姐 素食者总体平均寿命要比正常普通人短10年，完全素食不利于健康。素食者缺少蛋白质和含铁矿物质，不能满足蛋白质消耗与更新补充的要求，影响抵抗力，影响激素分泌，容易感冒，甚至出现月经紊乱等症状。荤素搭配，以素为主的饮食习惯才有益于健康，千万别从素食小姐变成为“黄脸婆”。 戒饭小妹 俗话说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。这是为什么？因为饭是人体能量的主要来源。戒饭小妹如果只吃蔬菜不吃饭，就不能为机体提供足够能源，机体为了维持正常代谢的需要，不得不大量分解肌肉及内脏蛋白来氧化供能。长此以往，不仅不能减肥，而且有害健康。你的肥胖是高脂肪、高蛋白质的“菜”造成的，每餐吃适量的饭不会致胖。 KFC先生 肯德鸡、麦当劳等快餐以油煎食品居多，一块炸鸡块约含近500卡的能量，经常吃易使人肥胖和血脂升高。快餐最大的缺陷是缺乏素菜类食物。想要吃得健康，最好的方法就是增加食物种类，尽量选择包含较多素菜的中式快餐，再增加一点水果，就可避免“快餐病”。 可乐大哥 可乐属于甜饮料，其中有些成分能增加食欲，可乐喝得太多，增加了卡路里，也增加了食欲，可乐加汉堡是西方化饮食方式的典型代表，在中小学生中颇为流行，已成为催生小胖墩的主要动力。白领人士中喝可乐的人也大有人在。可乐少量喝一些问题不大，一天5罐可乐，并成了习惯，那就可能会喝出麻烦来。 夜宵先生 夜宵是指晚上9:00以后进餐，此时很快就进入梦乡，大量的脂肪、蛋白质和碳水化合物很少进入能量消耗，而夜间的脂肪合成酶的活性是白天的8倍，夜宵一吃，使脂肪合成酶大有用武之地。于是堆积在腹部和皮下，如果进入肝脏，形成脂肪肝；进入胰腺，引起胰岛素分泌障碍后导致血糖升高。如果在睡前饥饿感明显，可饮100毫升牛奶，或者吃一点水果，并在11:30以前睡。 烤肉大姐 烤肉和烧烤食品不仅脂肪含量高，胆固醇的含量也很高。人体本身能够通过一定的化学反应途径合成胆固醇，对外源性胆固醇需求很少。血中胆固醇的含量一旦升高，让它再降下来是比较棘手的事情。为了你的健康，你应当注意限制每天饮食中饱和脂肪和胆固醇的摄入量，尽量减少吃烤肉的次数和数量。有不少方法你可以用来减少肉类食品中的脂肪含量：
1、尽量买瘦肉；
2、用水煮的方法来烹调肉食品；
3、将煮好的肉汤放在冰箱里结冻，将浮在上层的脂肪层撇去；
4、用少量的素油浸润一下肉片，然后快速烹炒，可减少油脂总量；
5、将家禽类的皮层去掉再烧烤，也可减少脂肪量。
对对身体健康有什么危害？为了保护环境我们可以做些什么
十项简单做法：
1、第一项是少开车，多步行。
2、第二项是少排放污水。
3、少在优美的环内境里放一些不容干净的东西。
4、少砍伐树木。
5、少在大海里或小河，丢塑料瓶和垃圾会伤害鱼类的。
6、尽量，把洗手的水用来冲厕所。
7、要多多吸收新鲜空气。
8、把能回收的东西尽量放到回收桶里。
9、多种树少采花。
10、尽量把能保护的鱼给保护了。
扩展资料：
用手关闭水龙头，节约每一滴生命之水，尽管70%的地球表面被水覆盖，但只有很少的淡水用于人类消费，随着工业技术的不断发展，水被污染了，水保护帮助我们保护环境，在生活中关掉水龙头，洗衣服的水用来冲厕所，淘米水用来浇花。
减少塑料袋的频率尽可能在超市买东西，尽量自己带购物袋，塑料袋对环境污染的危害很大，被称为20世纪最糟糕的发明之一，一次性塑料袋，废弃后使用，并在塑料袋的性质难以自然分解，形成大量的白色垃圾，少用塑料袋，尽量使用可分解的塑料袋，有利于保护环境。
电池不能丢弃的，使用的电池组件，含有大量的重金属，对人体有害，丢弃的废电池，可能会造成土地污染，和各种各样的废物液体的电池，也可以影响当地植物的生长，所以一定要把电池用于独家回收站，在日常生活中，也要关灯，节约用电。
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