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今年的夏季似乎比以往来得更早一些，刚进入六月，天气就已经酷热难耐了。夏季细菌容易滋生，是宝宝腹泻高发的季节，同时室内空调的频繁使用，也加大了室内外的温差，易造成宝宝感冒。天气渐热之后，虽然不少爸妈已经开始积极防范，但不少宝宝还是很容易受到感冒、腹泻的反复侵袭。那么爸妈们是否想过，易感冒、拉肚子可能是因为宝宝缺乏维生素A呢？

维生素A是宝宝成长过程中必需的营养素之一，但对于维生素A的作用，不少宝妈们还仅限于了解维生素A对于宝宝视力发育起着重要的作用。的确，缺乏维生素A可导致暗光下的视力障碍，出现夜盲症或干眼症。但除此之外，维生素A对宝宝健康作用甚为广泛。

维生素A对维持上皮细胞的完整性有着至关重要的作用，而上皮细胞不仅存在于皮肤，也存在于人的各种腔道表层，如呼吸道及消化道等。宝宝如果体内缺乏维生素A，可使呼吸道上皮细胞角化、增生和干燥，降低小儿的细胞免疫力，削弱身体攻击细菌和病毒的能力，从而增加上呼吸道感染的可能性和危险性，使小儿反复发生呼吸道感染，引起感冒、气管炎、支气管炎及肺炎等疾病。同时，宝宝消化道的健康也离不开维生素A的作用。因为维生素A缺乏时，人体消化道黏膜完整性遭到破坏，宝宝很容易感染腹泻且病情不易控制。因此，对于易感冒、消化不良、腹泻的婴幼儿，家长应注意检查维生素A是否缺乏，并及时补充。

由于维生素A在天然食物中的含量十分有限，一般在动物食品中含量比较多，尤其在动物内脏中。但小宝宝肝脏的解毒和消化功能还未发育完全，而动物肝脏又往往会富集重金属和毒素，因此并不建议宝宝频繁食用。

那么家长又该如何给宝宝补充维生素A呢？对此专家建议，宝宝从出生15天起，每日补充1500-2000国际单位的维生素A，以预防出现维生素A缺乏症状。当然，在各类维生素中，维生素D能激发免疫细胞对“入侵”细菌或病毒发动攻击，对于免疫力提升也大有益处。因此，宝妈们可以选择维生素A与维生素D同补，共同提高宝宝抵抗力并平衡免疫系统。

进入炎炎夏日，宝宝流汗现象明显增多，这更会造成体内维生素等大量营养元素流失，因此宝妈们千万不要忽视宝宝维生素A和D的补充，这样才能帮助宝宝更好的远离感冒与腹泻的困扰。

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