[看图画画算不算阅读]困惑4看图画算不算阅读？ “我的孩子7岁了，还特别喜欢看那些很幼稚的图画故事书，正常吗？” 误区：早期阅读指的是年幼的孩子，凭借变化丰富的色彩、生动形象的图画、相应的语言文字以...+阅读

跳绳算有氧运动，但是跳绳十分钟还达不到有氧运动的标准，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。

你的这个计划是很有用的，不间断地跳绳10分钟和慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的热量是差不多的，是一种耗时少、耗能大的运动。

扩展资料：

有氧运动的好处：

有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量能量和氧气，氧气的需求量增加，心脏的收缩次数、每次压送出的血液量、呼吸次数、肺部的收张程度均增加。所以当运动持续，肌肉长时间收缩，心肺就必须努力地供应氧气分给肌肉，以及运走肌肉中的废物。

而这持续性的需求，可提高心肺的耐力。当心肺耐力增加了，身体就可从事更长时间或更高强度的运动，而且较不易疲劳。

汽油的燃烧离不开氧气，所以我们也可以把发动机的工作称为有氧运动。同样，人类在运动中也要燃烧燃料，人类的“燃料”是糖类、蛋白质和脂肪。人类的这些“燃料”都储存在人体的细胞中，当你运动时，就会消耗这些“燃料”以获得动力。

与发动机燃烧汽油一样，人类在燃烧“燃料”（即氧化）的时候也需要氧气助燃。人们在运动时大口大口地呼吸，使空气中的氧气通过肺泡进入到血液循环系统之中，然后随着动脉血流向全身的组织细胞中，这是一个漫长的过程。

低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如，走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。

人在利用氧气的过程中，有一个相当大的时间差，这个时间差就决定了剧烈的、短时间的运动成为了无氧运动。而当你运动的时间足够长时，氧气已经溶入到细胞中，身体内的葡萄糖得到了充分的“燃烧”，从而转化为新的能量，这样的运动就是有氧运动。

以下为关联文档：

跳绳一分钟跳三百左右的技巧跳绳是我市体育中考项目之一，看是容易但不容易得满分。如何能轻松快速的提高成绩，根据自己以往教学经验特总结如下：1、跳绳的长度：单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。2、握...

建设工程项目施工管理工作是什么？安全员算不算二级注册建造师报考条件 （一）凡遵纪守法，具备工程类或工程经济类中等专业以上学历并从事建设工程项目施工管理工作满2年的人员，可报名参加二级建造师执业资格考试。 （二）符合上述...

高分求初三复习计划语文：一个宗旨：可以拿到的分绝对不要丢。注意归纳和背诵。背诵当然就是古诗文课下注释字词音等等。归纳是指对所有古诗文的中心思想，考点等等的归纳。反正他考来考去肯定是课文...

有关跳绳短跑和接力赛的运动会作文400字提问  宝宝知道 科学实用的健康生产宝典 立即下载 运动会短跑预赛和比赛跳绳作文400字左右 匿名 2016-10-13 我来解答 推荐回答 跳绳接力赛： 今天下午第一节课刚下，班主任走进...

一分钟花样跳绳有哪些样子1、蜈蚣爬 分为四组，每组按纵队站好，每人一根跳绳，排头除外。后面的同学把跳绳绕住前面同学的腰，自己抓好绳的两头，全组一起向前跑动。练习时，以先到达目的地，队形又不散的队为胜。...

一分钟跳绳怎么跳快采用花样跳绳亲身经历： 每天有氧运动一个半小时。最佳时间是每天的上午10点和下午2点。可以跳绳每分钟至少140个，跳绳时尽量是前脚掌着地。不用跳太高，稍稍离开地面让绳子过去就可以了！头一...

花式跳绳运动有哪些技巧花式跳绳运动技巧： 1、侧身斜跳 这个动作能训练耐久力，增强外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双...

应该如何教宝宝跳绳学跳绳之前，经常和宝贝做一些跳跃练习、耐力练习，像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、单脚跳。这样，宝宝在实际跳绳的时候，脚底下就灵活多了。也可以让孩子做做倒爬滑梯、爬圆筒一类的...

在单位拔河手摔伤骨折了算不算工伤拔河是有单位组织的，摔伤应当认定为工伤。 职工在单位拔河，摔伤致手骨折，是单位组织的体育活动的，是工作时间、工作场所，因为工作原因遭受事故伤害的，符合《工伤保险条例》第十四...