[体育运动=增强体质+开发智力]运动能使骨骼强健，肌肉发达，促进身体健康发育；运动能加速血液循环，促进新陈代谢，为大脑提供高质量的营养，使头脑更灵活，从而促进智力的发展。 步行训练不可轻视 “走路”对幼儿发育...+阅读

太仓市新区第三小学 孙玉屏 场景一：9月份新学期开学典礼上，仅仅十多分钟后一个孩子面色苍白，额头冒汗，被老师搀扶着送到医务室，休息一阵后，孩子恢复正常。而短短半个小时的户外集会活动中，会有不下

4、5个孩子出现同样的情况。

场景二：进入冬季，每天大课间铃声一响，一个班一个班的孩子们排着队伍在操场上开始了冬季长跑活动，但总有

三、四十名孩子徘徊在操场边无所事事，这些孩子在冬季长跑活动开始前，家长们就早早递交了免于参加锻炼的申请书。一整个冬季，每一个大课间的长跑活动时间段，他们都只是场外的一名观众。

场景三：校园里、家庭中看似比较轻微的一跤就会造成孩子骨折这样的意外发生。

种种现象表明，现在的学生体质在不断下降，据一份国民体质监测报告显示，我国学生体质总体情况令人担忧。其中，中小学生超重与肥胖率继续增加，视力不良检出率持续增高并出现低龄化倾向。而场景三中孩子动不动就发生骨折的原因一方面在于长期缺乏锻炼，骨质疏松，另一方面也是因为缺乏锻炼的身体不够灵活，意外之时，孩子缺少保护自我的意识、方法。

孩子体质持续下降的根源所在是家长重智育轻体育是。小学生应该是无忧无虑的阳光少年，他们的课余时间应该在游戏中度过，在玩耍中度过。但随着科学技术的飞速发展，随着人们观念的转变，现在的孩子课余时间大部分被网络以及各式各样的课外辅导班挤占了，他们无暇进行体育锻炼。在许多家长心目中，他们追求的只是眼前利益，孩子只要成绩好，参不参加体育锻炼已经不重要了。其实，体质的好坏，决定着孩子这一生的生活质量。中国有句俗语：身体是革命的本钱。儿童时代，根基没有打牢固，长大以后，他如何用那孱弱的身体去打拼自己的幸福生活呢？

作为家长，我们关注的点，追求的目标应该是孩子一生的幸福，不要等到孩子身体出现了问题，才有： 只要孩子身体好，其他都不重要 的念头，要重视培养孩子积极锻炼的习惯。

改变自我 激发运动兴趣

培养锻炼习惯当从孩子开始。中国很多的孩子，从两三岁时就开始对电视、电脑等有了强烈的依赖感，这些孩子在还没有熟练说话走路的时候，就能熟练地操控鼠标，这些行为往往是模仿家长的结果，很多家长在家做的最多的事情也是窝在沙发里看连续剧；坐在电脑前，在一个虚拟的世界里酣战 长此以往，孩子会对运动缺乏兴趣。

要想让孩子动起来，必须先让父母动起来，身教胜于言教，爱运动的父母是孩子的榜样，没有身体力行的父母，孩子很难对运动感兴趣。父母每天要和孩子一起运动1小时。父母在运动时散发出的特有魅力，会深深吸引孩子，而这1小时的运动时间内，也是一种很好的亲子沟通的机会，会促进和谐亲子关系的构建。

创新方式 运动无处不在

儿童运动要杂不要专，要抱着游戏的心态，多玩一些花样，家长在指导孩子开展锻炼时，可以结合孩子的年龄特点、季节更替、场地等因素。

夏天，天气炎热，可以在相对凉爽的早晨和傍晚带着孩子开展溜冰、滑板、游泳等活动；冬季，天寒地冻，跳绳、踢毽、跑步既能锻炼身体，也能抵御寒冷的天气；春秋季节，气候适宜，骑自行车、打羽毛球、打乒乓球又是很好地体育运动项目；休息日，寒暑假里，可以让孩子邀上几个好朋友来一场足球友谊赛，驰骋在赛场上，彼此间的友谊更深厚。

开展运动时，也可对一些传统运动项目进行创新，让孩子乐于参与其中，感受运动的快乐。单纯的跳绳孩子会觉得比较枯燥，在练习中可安排 单摇跳 、 双摇跳 、 编花跳 ，还可以全家合作安排双人跳、多人跳。如果组织几次家庭小小跳绳运动会，效果就更好；仰卧起坐可以锻炼孩子的腰腹力量，孩子们可以在原来体育课中掌握的练习方法的基础上，进行创造和改变。如：直腿和屈腿交替进行，抱头和不抱头交替进行，压腿和不压腿的方法交替进行，侧方向收腹和正方向收腹交替进行等；开展轮滑时，可以设置一些简单的障碍物，进行障碍物穿越，增加活动的难度和乐趣

美国、日本、英国等发达国家的家长都非常重视孩子的体育锻炼，因为体育锻炼具有的各种有益的功能，它能磨炼意志品质，培育团队精神，增进父母孩子间亲情等非智力因素的培养。 每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子 。让每个孩子都能达到一种理想的生活状态。

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