[高中暑假自我总结100字]1、早起。睡懒觉最浪费时间。前一天晚上就为第二天做好计划，包括几点钟起床。假期开始后的几天或个把星期，你很可能起不来。不要紧，给自己放几天假，等身体恢复之后就要督促自己...+阅读

盛夏骄阳似火，中暑发病最多。中暑俗称“发痧”，轻者感到头昏无力，口干汗多；重者可见高热，甚则突然昏倒，不省人事。 盛夏在烈日下劳动或高温环境下劳作的工人，要特别注意中暑的预防。首先是要注意劳逸结合，尽量避免过度疲劳，年老体弱、病后产后的人更应如此。 在烈日下劳动应穿浅色或白色的衣服；要戴上草帽或安全帽。 防中暑不要忘记随身携带防暑药品，如仁丹、十滴水及清凉油等。仁丹可每隔3〜4小时服4〜8粒。清凉油可每隔1〜2小时在额部或太阳穴搽一次。如有头晕、头痛、恶心、胃肠不适，可服十滴水半瓶至1瓶。 应注意孕妇不可服十滴水，小儿每次不得超过半瓶。 许多单方验方有预防中暑作用。如：

（1） 菊花20克，沸水冲泡，当茶饮；或银花20克、薄荷5克、甘草5克，泡 茶饮。

（2） 牡荆叶揉制成茶，开水冲泡代茶饮。

（3） 夏枯草花穗15〜30克，冲泡代茶常饮。

（4） 石膏粥：取生石膏120克，加水2 000毫升，煎至1 500毫升，滤去渣后，加白米100克，煮成粥后加少许冰糖服食，每日1次。此外，绿豆粥、荷叶粥等也都有良好的防暑功效。 。

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