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不同年龄段游泳训练计划

01月23日 编辑 39baobao.com

[我学会了游泳]600字作文:我学会了游泳 游泳对于会游泳的人来说是一种乐趣,但对正在学习游泳的人来说,游泳是一种困难。我是一个喜欢游泳的女孩,在我八岁的时候,妈妈在浏阳河里教会了我游泳。...+阅读

——可以根据比赛年龄分组情况分,也可以根据我下面的心理分析情况分。 1. 8—10岁儿童神经系统有很强的兴奋性,模仿性强。根据这一特点,常以实例对学生进行教育,可对运动员产生强大的吸引力。另一方面由于神经内抑制弱,致使注意力不易集中,易疲劳。针对此弱点采取三个对策:其

一、手段变化多样:其

二、课数宜少,课时宜短;其

三、语言富有风趣,课内多穿插游戏。借助以上种种手段,可使出勤率高达92%。 2. 11—12岁的儿童心理特点是从幼稚向成熟逐步迈进,表现在开始认识自我,但容易对自己估计过高或过低。应帮助他们分析自身条件,客观地正视自己不足。所谓幼稚,即情绪不稳定,时而猛练猛冲,时而又消极缺训。教育方法有三:其

一、多讲运动员成才坎坷事例,鼓励其在困难面前树立一个“敢”字;其

二、加强监督,联系文化老师和家长一起进行多方面管理教育。其

三、建立合理的奖励制度。 3. 13—15岁的少年在心理上处于半幼稚半成熟阶段。半幼稚是指容易冲动,意气用事,往往出现违规的自我主张。半成熟表现看问题有了主见,处事喜欢独当一面。应要求他们学习写训练计划和日记,学习自我剖析。 4.后面的可分为15-18岁组和成年组。 细节还有1. 提高理性认识,建立教练与运动员之间良好的沟通渠道。2. 组织谈话。当今教育界倡导“快乐体育”。我认为教练员与运动员应该同心同德,以苦为乐,注意谈话艺术、实现“快乐训练”,势在必行。3. 课前和课后谈话。课前谈话要富有号召力,如“相信同学们会很好地去完成任务。”课后小结多带肯定性和指向性的话。4. 间歇谈话。这种谈话是在学生气喘吁吁的间歇时间内进行的,应多送几份安慰和鼓励,如“所有成功的运动员都会经历这样的身体极限,相信你们也一样能够战胜。”5. 游进中的谈话。游进过程中采用手势向运动员提示。手语是无声的激发,如挥手示追赶,摆手表示不佳、翘姆指展表扬、双掌垂直唤暂停、高举单臂告诉运动员只有最后一趟等。然后,一般游过一个泳池来回后就可以进入计时有氧训练。 或通过询问运动员状况后根据实际情况而定。...

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求详细游泳健身计划有的俱乐部里有量身定做健身计划减肥计划啊什么的,不知道你是哪里的,你可以在网上查查 这是网上复制来的 科学制定游泳健身计划 时间:2004-05-12 16:09:30 来源:internet 游泳对...

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