[想制定一个锻炼计划求高人制定一个]首先，比较透彻地摸清自己的身体状况 其次，不要盲目地模仿任何人。 再者，有坚持不懈的决心和勇气 最后，在汗水和酸痛中崛起 1、跑步：热身+燃脂 所在的城市空气不是很理想，就买了个...+阅读

1、初中暑假学习，要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；学习后要学会梳理自身学习情况，以课本为基础，结合自己做的笔记、试卷、掌握的薄弱环节、存在的问题等，合理的分配时间，有针对性、具体的去一点一点的去攻克、落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练软件》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、注意力、思维、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），最好能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个独立的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习对象，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。

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求：完整的人生计划怎样制定目标制定人生目标必须注意： 一、你的目标必须是长期的。 没有长期的目标，你也许就会被短期的种种挫折所击倒。设定了长期的目标后，起初不要试图去克服所有的阻碍。就像你早上离家不...

怎样制定计划？制定计划： 1. 明确目标，比如减肥； 2. 调查身处环境，比如你现在130，你要减到100有30斤的距离； 3. 制定详细步骤，如饮食、运动 制定计划一定要目标明确、切实可行。 在管理学中，计划具...

帮忙制定一个初二暑假学习计划首先，别人帮你计划是不行的，你也承认你很懒。但勇于承认就好。 试拟如下： 语文阅读理解丢分，说明你课外阅读量少了，或者光看不记。你可以趁着这次暑假，读一读水浒传之类的书（推荐水...