[请专业人士制定健身计划！]我不清楚你练了多长时间.不过可以给你个计划供你参考.锻炼计划如下：胸部肌肉每周最多锻炼两次，以推杠铃为主.背部肌肉每周最多锻炼两次，以引体向上和划船为主.肩部肌肉每周最多...+阅读

一般艺术设计系都也这些专业，还有就是纯艺术 装潢艺术设计专业：毕业生面向各类广告公司、企业或印刷公司，主要从事广告策划与设计、包装设计、书籍装帧设计、装潢艺术设计、企业形象策划与设计、品牌策划与推广等工作。 （室内）装饰艺术设计专业：毕业生面向各类工艺美术公司、装饰公司、室内环境艺术设计公司、旅游艺术品公司、建筑公司等领域工作，成为新时代具有创新意识和实践能力的艺术设计人才。 （景观）环境艺术设计专业 毕业生面向各类装饰公司、房地产开发公司等，从事园林景观设计、城市规划、小区规划设计等工作。 广告设计与制作专业：毕业生面向各类广告公司、媒体单位、企业，从事广告设计与制作、美术编辑、广告策划与创意、媒介推广、广告文案写作等工作。 艺术设计专业： 毕业生可从事广告设计、产品包装设计、商业展示设计，能在艺术设计、教育、管理等领域工作 动漫设计与制作专业：毕业生面向动画广告制作公司、电视台二维动画、三维动画公司、游戏制作公司、虚拟现实企业等公司从事二维动画、三维动画制作、游戏制作等方面的工作。 珠宝首饰工艺与鉴定专业：毕业生可在首饰市场、珠宝行业、银行、金店、特种展示公司、鉴定公司、珠宝 商城、工商特种管理等单位从事珠宝首饰设计、新款开发、营销策划、品牌形象设计、鉴定咨询等专业技术与管理领域工作。

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