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1，手机连接itunes，右键点击设备找到从备份恢复：

2，在下拉表中选择此前的备份，在点击恢复

3，稍等一下即可恢复

备份前：如果数据丢失前没有做好备份，一般情况下数据是很难恢复的

以下提供一个网上流传的方法，不过仅供参考，已通讯录为例：

1,91助手连接手机后，点击功能大全--资料管理--文件管理

2，选择“文件系统”选项卡。打开手机文件

3，查找短信存放位置＂/User/Library/AddressBook/AddressBook.sqlitedb＂和“AddressBook.sqlitedb-shm”

4，文件上面点右键，将通讯录库文件“AddressBook.sqlitedb＂和“AddressBook.sqlitedb-shm”导出

5，下载“Frombyte Recovery For IOS ”，并安装，运行“苹果手机数据恢复软件”

6，进入“Frombyte Recovery For IOS”主界面

7，设置任务选项为“通讯录”。并设置数据库文件路径，即为第4步中保存的AddressBook.sqlitedb的路径

8，数据分析过程中

9，查看恢复结果

10，导出恢复记录

11，查看恢复记录

以下为关联文档：

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