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帮助孩子克服厌学情绪，首先要做的是找准孩子产生厌学情绪的原因，这样才能“对症下药”。不妨先试着自己如下的问题： 孩子有学习动力吗？ 学习动机缺失是导致厌学的重要原因。有的孩子无学习动机，学习处于被动状态，通过老师逼、家长压来完成学习任务。有的则是负动机，对学习有认识，但其看法是消极的，甚至是错误的，认为读书是苦差事，读书无大用，没有读书照样可以做生意赚大钱。
孩子对学习感兴趣吗？ 兴趣能促使人喜爱从事某项活动，厌学的学生大多数是将兴趣由学习转移到其他事情甚至是社会不良活动上去了，这样，不仅对学习不感兴趣，反而讨厌学习、反抗学习。 孩子对学习是否充满信心？ 对学习悲观失望，毫无信心的学生，也容易产生厌学心理。一些孩子，曾经努力过，但仍然常常失败，很少甚至没有体验到成功的欢乐，因而主动放弃了努力，学习中举起了白旗；另一些孩子，也曾经取得过自认为可以的成绩，但是往往不如他人，因而很少得到老师和家长的肯定或表扬，便逐渐丧失了自信心。
孩子意志是否薄弱，耐挫力如何？ 许多学生虽然主观上有学习的愿望，但学习毕竟是一项艰苦的事情，需要一定的时间及毅力，目前的中小学生几乎都是独生子女，是父母的宠儿，因此很多学生坚持性差，意志薄弱。一旦碰到困难便打退堂鼓，害怕去学、去动脑，长期下去，便产生厌学情绪。 孩子存在“恨屋及乌”的心理吗？ “爱屋及乌”的心理较常见，恨屋及乌的心理也存在。
在学习过程中，既有“亲其师，信其道”的积极情感迁移，也有“恨其师，厌其道”的消极情感迁移。有的孩子由于某种原因对某位教师不满，往往对他讲课也不感兴趣，严重的对该学科也不感兴趣，其结果常常运用惩罚自己（不学习该学科或者故意不学好）的手段来反抗教师。 孩子是“物极必反”的牺牲品吗？ 过高的期望值与功利意识也易使学生产生逆反心理而厌学。
许多家长望子成龙、望女成凤心切，于是对孩子提出不切实际的要求，当孩子达不到标准时，便采取不正当的措施，有些孩子能够忍受，有些孩子干脆想反正达不到要求，索性放弃追求。 找准了造成孩子厌学的原因，我们才有可能采用有效策略，帮助孩子克服厌学情绪。比如，培养孩子从心底滋生出一种对学习的喜爱之情；使孩子明确学习对自身发展的重要，明确自己的学习不是为了爸爸妈妈，也不是为了老师和其他的人；适当调整自己的目标和期望，给孩子的学习付出一些奖赏，增强他们的信心；用耐心和科学的知识教会孩子投资和经营自己的时间和心智；从生活小事做起，增强孩子的自我约束力，培养他们顽强的意志品质等等。
面对厌学的孩子，家长最需要做的不是着急，而是冷静地分析原因，加之用科学的方法帮助孩子走出阴霾。
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