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怎么开发自己的记忆力

02月10日 编辑 39baobao.com

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建议你看看博赞的《超级记忆》,这是我觉得最好的讲如何记忆的书了。首先要说明,记忆力有一定程度是天生的,但更多是后天可以训练的,不信去那些参加记忆力竞赛的人是不是都专门训练过,学习记忆术的。现在,我先给你介绍下一些基本方法。

1.复习是巩固记忆的一个关键,那复习的次数与时机的安排是很重要的,懂得人跟不懂得人花的时间可以相差很多,效果也可以相差很多。这个你主要要遵循记忆曲线的规律。

2.一些记忆术和记忆技巧是提高记忆能力的很好方式,例如思维导图,联想记忆法等等都可以大大提高记忆的能力。

3.调控自身的状态也可以很好的提高记忆,如果你知道如何进入α状态的话,那你的记忆必定会好。

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