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多与你的儿子玩这些游戏可以锻炼他的情绪表达、理解和调节的能力，让你的儿子学到更多协调自己和别人感受的方法，尽情地体验各种强烈的情绪，并不断地调适自己的情绪，采用一些方法把不良情绪释放出去。你的儿子总会面临一些很难解决的情绪问题，比如妈妈出差了、小朋友之间吵架了或者最要好的朋友搬到另一个城市去了等等。为了减轻儿子的痛苦，你可以建议儿子做一些“情绪药片”。

这些药片也可以在一些日常生活场景中使用，比如儿子不愿意去上幼儿园的时候。在药店买一些空的胶囊。将它们放到桌上，然后裁20张25x6毫米的纸条。帮助儿子用彩笔、蜡笔或铅笔在每张纸条上写下关于他的情绪的话语。可以是非常简单的“我很生气！”，也可以是思考如何解决问题的“我该怎样才能与小朋友和好呢？”如果他还不会写字，让他告诉你要写什么，由你来写，让他用蜡笔或彩笔来装饰纸条。

仔细地将纸条卷好，尽量卷紧。打开一个胶囊，将一个纸条塞进去再盖好。找一个空药瓶，洗干净后将标签去掉。让你的儿子设计自己的“情绪药片”的标签。鼓励他在标签上写下用药说明，比如“生气时服用一片。”现在将所有药片放到瓶子中，盖好盖子，包装好，一瓶很棒的“情绪药片”就做好了。可以由你的儿子自己保管，每当他遇到情绪问题的时候就找到相应的“药片”，或者把表示“生气”“沮丧”等负面情绪的“药片”埋在树下，表示已经将这种不良情绪抛弃了。

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