[预防骨质疏松应从小开始]预防骨质疏松应从小开始美国有关专家指出，骨质疏松症的“种子”在儿童时期就已种下，预防这种疾病需要毕生的努力。专家指出，并不是只有逐渐衰老的妇女才会罹患骨质疏松症。事...+阅读

骨质疏松（osteoporosis）是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。发病多缓慢个别较快，以骨骼疼痛、易于骨折为特征生化检查基本正常。建议：1.预防骨质疏松要控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1:4的比例。保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。 2.养成好的生活习惯，少饮或不饮酒。过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失，日常生活中应该避免形成上述不良习惯，积极预防骨质疏松的发生。

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骨质疏松从年轻时开始预防生活中，我们经常会看到一些老年人弯腰驼背、身高越来越矮；有的人常感觉骨头里面疼痛，还有些人轻轻滑倒，就可能导致骨折，甚至用力咳嗽，就可能“咳”断几根肋骨……这些都可能是骨质...

预防骨质疏松储备钙银行骨骼是人体的“钙银行”，储存得越多，可供消耗的也就越多。你想过吗，预防骨质疏松是人在儿童和青少年期的事情？ 壮壮从小虽说长得白白胖胖，平时也很少生病，可是不太爱跑跳、活动，经...

正确了解如何预防骨质疏松骨质疏松症，顾名思义就是因为骨头质的改变及量的减少而造成疏松的现象。患者多不自知，常是因为骨质疏松而无法承受身体的重量或外力的冲击，等到发生骨折后引发疼痛及行动不变才...

预防骨质疏松的健康细节骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例的不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高为特征的一种全身骨代谢障碍性疾病。腰背痛是最常见...

准妈妈更要预防骨质疏松症根据统计，中国65岁以上的妇女当中，1/4有骨质疏松症，1/4有脊椎骨骨折，是文明国家中排名在前的，而这些主要是与、钙质的流失有直接的关系。骨质疏松症常被称为无声无息的流行病，主要...

预防骨质疏松应从娃娃抓起只要你稍加留意，就可以听到老龄朋友中不时传来骨折的消息，有的人在菜市场不慎被菜叶滑倒，有的人甚至在柔软的地毯上也会摔交。这种轻微的外力，已使她们髋部骨折，长期卧床不起。由...

如何才能预防骨质疏松我们都对骨质疏松这种疾病不会感觉到陌生，这种疾病在生活中加以预防的话，就不会出现了，很多的患者都习惯用食疗的方法进行调理骨质疏松，比如说喝大骨汤等一些方法，这种方法的效果...

怎样预防骨质疏松乳类与乳制品牛，羊，马奶及其奶粉，乳酪，酸奶，炼乳，冰激凌.500ml鲜牛奶可补充600mg钙. 鱼虾蟹类与海产品鲫鱼，鲤鱼，鲢鱼，泥鳅，虾，虾米，虾皮，螃蟹，海带，紫菜，蛤蜊，海参，田螺等. 肉类与禽蛋羊肉，猪...

骨质疏松如何预防一个全面的骨质疏松症治疗项目包括一个专注于适当的营养、锻炼、和安全问题以防摔倒，可能导致骨折。此外，你的医生可能会给你开一些药以减缓或者阻止骨质流失，增加骨密度，减少骨...