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网友提问：专家你好，女儿都7岁了，还非要吵着跟我们一起睡，否则就大哭大闹，我们该怎么办？专家指导：家长朋友：您好！7岁的女孩已经上学了，当然应该学会自己独立了。她非要和大人一起睡，并哭闹，一定是有原因的，做家长的先不要着急上火。下面的建议供您参考――
一、家长应保持冷静，认真分析原因，坚持“冷处理”父母可回忆一下女儿这几年的成长情况，她平时是否有：被溺爱，对成人过度依赖，被过分呵护，某些坏习惯被纵容，不会自己玩，总缠着大人……无论如何，家长要保持冷静，当她哭闹时，最好离开她一会儿，当孩子知道自己哭闹没有用时，自然会减少哭闹的强度和频率。对于7岁的孩子，不必讲什么道理，因为她对于道理和抽象的词汇还难于理解和接受，重要的还在于“行为训练”。通过训练和不知不觉、潜移默化的行动，让女儿学会独处和独立面对自己的成长，她就会逐渐懂事和学会与别人合作。
二、帮助孩子调适性格，让其学会安静、情绪稳定不知您的女儿健康状况如何，如果身体基本健康，就不用担心，注意让她少吃糖和甜食，少吃油炸类食品和快餐，多运动，有助于调适她的性格，如果性格上比较平和，就会比较乖。若是她比较体弱多病，就要认真检查一下，让她健康起来，才好解决独立性的问题。在这方面可请教中医，从饮食上和生活方式上做些调整，可使孩子心态稳定，情绪良好。
三、逐步解除“分离焦虑”的问题，要讲究方式方法孩子不肯自己睡，是因为在心理上存在着“分离焦虑”。幼儿在3岁左右是“第一反抗期”开始有自己的独立意识，而且这时还不懂得害怕，所以，如果在2、3岁时让他自己睡，他一点不害怕，还会自得其乐，反而会很容易做到。而到7岁就不同了，她已上学，有了学习压力和了解了社会上各种各样的事情，反而会变得胆小多虑了。另一方面，许多家长本身对孩子也同样存在分离焦虑，家长希望孩子自己独睡，但可能又会担心孩子出现各种事情，比如会滚下床，会害怕，会尿床，会踹掉被子生病等等。而孩子往往会利用家长的这种矛盾心理而耍赖，因而导致孩子不能脱离对大人的依赖。虽然独自睡觉看似小事，其实这又是大事，因为这反应了一个孩子的起码生活技能和对环境的适应能力。西方国家的孩子从一出生就独自睡觉，从不和大人同床、同室，这对孩子健康成长很有利，同时，不可否认，也必然培养了孩子的独立性和很好的生活技能与适应性。所以，如果家长先解决了自己的担忧，孩子的问题就容易解决了。
四、引导孩子独立睡眠的分步实施方法解决您女儿目前的问题，不仅是一个睡觉的问题，而且是一个培养独立性的全方位的问题。家长不可急于求成，最好是用“润物细无声”的方式逐步做到。具体来说，可分为下列五个步骤――1.分床：要求孩子独自睡单人床，不和大人睡同床，但可与大人在同室，最好拉一个帘子分隔开，让她逐步适应。2.分室：与成人分室，但大人可陪伴她到睡着；陪伴的人应不同，尤其应逐步让她适应别人陪伴，而不是她所依赖的母亲或原来特别依赖的人。3.若即若离：在孩子睡着前，大人可与她说话，给她讲故事，但可不时找借口离开，一会儿再回来，直至她安心入睡。夜间家长可以来看她一二次。4.训练独立：由孩子喜欢的音乐，或是儿童故事录音轻声播放，陪伴孩子入睡。要有意识训练孩子独睡时的注意事项：如何盖好被子，如何关灯开灯，如何下床小便等。5.强化鼓励：一方面可对孩子淡化“独睡”的提法，另一方面多多鼓励孩子独立做事情，并加强与同龄人的交往，以强化她的独立意识；甚至让她自己能够提出自己独睡的要求则更好。总之，不必担忧孩子，要相信孩子有能力独睡一室。暂写至此，有问题还可与我们联系。指导专家：中国健康教育研究所副研究员 徐岫茹
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