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一、动作是培养和提高表现力的基础扎实基础。成套动作是表现力的载体与基础，没有健美操肢体动作就根本谈不上表现力。专门的长期基本功训练能使健美操动作达到—定的力度、规范、协调。力度与表现力实际上就是一个竞技健美操运动员的综合素质。因此学生首先就必须在有厚实的专业技术和身体素质的前提下，才能进一步谈到培养表现力。
二、音乐是培养和提高表现力的灵魂音乐与健美操动作是不可分割的整体，健美操是“形动于外情于内”的表演艺术，情与形是不可分割的，音乐是健美操的灵魂，动作是健美操特有的内容，只有将健美操的每—个动作，每一个造型，每—个表情都融合在音乐中，才能使健美操产生水乳交融的美，同时音乐也为发挥表现力增加了色彩。
要根据动作来选配音乐。
三、心理素质是培养和提高表现力的根本自信心：健美操是—项表演性很强的体育项目，学生心理上要有表现的意识，学生的自信心也就显得更为重要了。学生开始就要建立一种自我信任，敢于挑战的竞技心态。只有在这种心态下，学生才能有高昂的激情和出色的表现力。首先要消除学生的自卑心理自卑是每个人的必经心理体验，正常的心理过程。
自卑可通过体育老师与学生的共同努力来达到消除。其次，老师注意自身的示范、启发、帮助给学生的感官刺激，对学生的每——微小进步都要及时给予肯定，对较片的学生多加帮助、鼓励，切记讽刺挖苦，学生应积极配合，发挥自己特长，—点一点进步增强自己的自信心。应变能力的培养。学生在课堂上可能遇到各种各样的突变情况。如学习气氛、动作失误，体育老师的语言等等，都会给学生—些新异的刺激。
如果学生反映积极则能很快适应。一旦因此而产生消极、紧张等反应则将严重影响现场表现力。因此要有意识地培养自身应变能力，作到以不变应万变。表情是表现力不可缺少的一部分。一个优秀的学生的临场表现是精心训练而来的，特别是表情。健美操学生的面部表情可以借鉴舞蹈、艺术体操等相关项目，吸取一些有利于自身的技巧方法。
还需要从学生个人气质，艺术修养方面进行综合培养，才能达到。表现力体现在身体的每个环节，学生完成动作的身体姿态是增强表现力的重要途径。个人的身体语言能够很好地反映他的内心世界。健美操运动正是通过身体动作，身体姿态展现运动员的运动激情与生命力，反映一个人对音乐的感悟，对美的追求，学生在做好每个动作时要注意展示最美的一面，优美的身体动作，身体姿态能帮助自己“说话”，帮助自己展示自我，从而为学生的表现力添上重重的—笔。...
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