[听说爱户外运动的孩子，个人能力都不会差哦]想要孩子每天都很快乐的样子吗？无时无刻都听到他们在大笑，看起来好像有用不完的精力？那就带着他们，尽情地在户外畅玩吧！而且最近的研究显示，多去户外活动，亲近大自然，有助于提升个人...+阅读

首先，在运动前要检查场地，检查幼儿穿着。应先排除活动场地不安全因素。查看一下活动器械是否损坏，避免发生意外。穿得太多的幼儿要提醒稍微减少衣物方便运动。第二，活动前要“热身”。上午10时和下午3时为幼儿户外活动的最佳时间。我们尽量安排孩子在这个时间段里面进行运动。在运动前，一定要做好热身运动，如揉揉脸和耳朵、搓搓手、转转手腕和脚腕、扭扭腰部与四肢。

身体的肌肉、关节完全活动开后，再做强度稍大的运动，避免扭伤和拉伤。第三，活动中观察幼儿的状况。在活动中要掌握活动量由小到大逐渐上升，活动结束前又逐步减少这一原则。对于出汗量大的幼儿和体弱儿，活动时可给他们背后垫一块干毛巾，以便于汗水的吸收，避免活动后着凉。同时要保证适量的运动，活动量适宜时，幼儿面色红润，汗量不多，呼吸中速稍快，动作不失常态，情绪愉快，注意力集中。

反之，幼儿活动后则脸色苍白，汗量很多，幼儿出现一副很疲劳的样子，表明活动量过大，应适当减少。第四，活动后要“冷身”。“冷身”运动即放松运动，从而使心肺放松、肌肉放松。运动后不能大量喝水，也不宜立即给孩子吃东西，以免引起消化不良。运动后不宜立刻脱衣服。老师可以用干毛巾擦干孩子身上的汗水。...

以下为关联文档：

适当户外运动预防宝宝感冒● 适当“逃学” 很多父母对宝宝期望很高,从小就给宝宝安排很多课程,弄得宝宝也有精神压力。思想或精神上的负担,也会在不同程度上降低宝宝的免疫力,所以,千万不要太逼迫宝...

在国内户外运动领域有哪些值得关注的名人稍稍有点歪楼，不过好想安利这位大神啊！BruceNormand他曾在北美，南美，亚洲等地进行攀登活动，并且多次在中国进行攀登。他开辟过几十条全新攀登线路，并且登顶过数十座未登峰。2007年...

常见的户外运动有哪些1、跑步类 常见的有慢跑、快跑、长跑以及短跑等，这是一种比较常见的室外有氧运动，通过跑步能有效促进人体血管组织的健康，对改善腿部线条具有一定的帮助。不仅如此，经常跑步还能...

新手参加户外运动需要哪些户外用品最好有个户外用品列表际华户外专业销售户外用品、户外装备 睡袋：户外生活的必备品。可根据温度标准选择，春夏一般选用抓绒睡袋。 背包：背包旅行怎么能没有背包呢？咱不说那些非常顶级的背包，就拿普通55...

户外运动有什么益处户外运动有以下好处： 1、 有利于亲近阳光和空气，走近大自然 户外的空气新鲜，阳光充足。 户外运动是以阳光和新鲜空气为伴，以个体或群体的方式，动用全身感官共同参与的活动。 2、...

户外运动有什么好处户外运动的好处 第一，户外运动可以陶冶人的情操，使人心情愉悦。广阔的大自然，美丽的风景，让人心情愉快，一直以来学习和工作的压力带来的持续性的大脑紧张在户外运动过程中逐渐放...

户外运动的三大好处是什么越来越多的人加入到户外运动中来，一个时尚的运动方式在慢慢成型。这种回归大自然、远离城市喧嚣的生活方式是人们物质生活水平提高后不可阻挡的，在寻找快乐的同时征服自我，是一...

户外运动对身体有什么好处户外运动对身体的好处 一、治疗近视有一个最简捷的办法，就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，...