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提高注意力的方法太多了，大多数人都会提“兴趣”或“压力”两个词，只要有“兴趣”、“压力”了，注意力自然就提高了。

但提高注意力的本身就需要培养“兴趣”，而培养兴趣也是一个比较困难的历程；而对于压力来说，本身也有大小的区别：压力太小，可能起不了作用，压力太大，则有可能把当事人压垮，压力适中，却又不容易做到。

所以，与其说怎么提高注意力，不如说怎样避免因注意力不够而造成的效果不好。

就事实来说，很多人都做不到专心致志几十分钟，强调在几十分钟不开小差，几乎是不可能的。如果让孩子做到：

一、课前预习，记下不懂的地方；

二、上课时，老师讲到不懂的地方时认真听；

三、万一因开小差而漏过了重点，课后作业时认真复习，再次记下不懂的地方；

四、老师再次讲到不懂的地方时重点听。

这样反复循环，就能有效避免因注意力不集中而造成的效果不好的问题。

归纳为一句话口诀：“预习‘记’不懂，上课听‘不懂’；漏过不懂时，复习找不懂；重点听‘不懂’，反复听‘不懂’”。

如果这样做有效果的话，孩子的学习成绩自然就会进步，他的注意力就会更加集中了。

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