[准妈妈预防黄褐斑必吃七种食物]研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，出现黄褐斑的可能性就会增加。下面推荐几种对防治黄...+阅读

黄褐斑的预防与调理：

（1） 首先要调理月经，疏导心理。女性黄褐斑患者，常伴有月经异常及心情郁闷不舒等脏腑失调的表现，因此在治疗该病时，要特别注意月经的调理 及心理疏导。心情不畅可引起月经紊乱，乳腺增生等，又加重面部色素沉着。

（2） 保证睡眠。良好的睡眠不但是身体健康的前提条件，也是颜面皮肤 健康的基本保证，注意劳逸结合，为保证良好的睡眠，除了治疗导致失眠的疾病外，可每天晚上喝黑米龙眼百合汤：黑米30克，龙眼肉15克，百合20克，熬稀粥喝，味道香甜爽口，长期坚持改善睡眠效果极佳。

（3） 少食刺激性食品。少食油腻及辛辣刺激食品，多食新鲜水果、蔬菜， 多饮白开水（每天6〜8杯），保证二便通畅。

（4） 避免日光照射。尽量避免阳光照射面部，紫外线对皮肤有极大的损 害作用，往往一次长时间面部阳光暴晒可影响几个月的治疗，导致前功尽弃。

（5） 禁用腐蚀性药物及激素类药物。黄褐斑治疗是一个较长期的过程， “欲速则不达”，严禁将具有腐蚀性的药物，如汞制剂等涂擦黄褐斑，以免加重色斑及可能引起的内脏损害。激素类药物可引起面部的色素斑加重。

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请问怎样预防和治疗脸上的黄褐斑黄褐斑是指颜面出现面积大小不等的斑片，小的如钱币大小，或蝴蝶状；大的满布颜面如地图。颜色呈黄褐色或淡黑色，平摊于皮肤上，摸之不碍手。黄褐斑多对称分布于颧、颊、额、鼻、口周...

如何预防或治疗黄褐斑黄褐斑也被称为蝴蝶斑，是发生于烟民部位的色素沉着。黄褐斑的形成是由于组织细胞间的微循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多而形成。某些环境因素会加快这个过程，导致黄褐斑过早...