[从小就缺乏父爱现在心理方面压力越来越大]努力提升自己吧 你这种表现你自己都说了 没自信么 懦弱的性格是不好的 你自己都不信自己 别人怎么信你呢 如果你自身实力够的话 就不会被外界影响 而是你去影响外界了 22也...+阅读

第一步：认真倾听倾听是对一个人最起码的尊重。当孩子因压力过大产生负面情绪，满心委屈向家长控诉时，家长一定不要打断或者纠正。先耐心听孩子说，他们诉说的过程其实也是宣泄情绪的过程，心里的重压得到释放之后，孩子的情绪也更容易得到缓解。在这个过程中家长要做的就是看着孩子，认真地听他说每一句话。如果孩子哭了，不要阻止，给他递一张纸巾或者帮他擦擦眼泪，让他接着将自己心里所有的不愉快都吐出来。

第二步：情感共鸣这是非常重要的一步，恰好也是被很多家长忽略的一步。当学习压力过大时，孩子最需要的不是说教，而是理解和共鸣。这个时候家长要放下自己高高在上的姿态，把自己当成和孩子身份平等的好朋友，理解他们的辛苦和委屈，甚至可以和他们一起吐槽。在吐槽的过程中逐渐引导孩子将所有的压力分解并罗列出来，然后给孩子一个拥抱说一句“宝贝，你辛苦了！”第三步：帮孩子释放压力很多家长在情感共鸣之后紧接着就会开始说教，其实这样是不对的。

这个时候首先要做的就是带着孩子将所有的压力释放出来。最好是能进行一场户外运动，可以找一片荒野放一次风筝，也可以在广场和孩子踢一次足球，或者在公园的新鲜空气中跑一千米的步。让所有的负面情绪在酣畅淋漓的运动中化成汗水，从身体里排出。运动完后再去吃一顿孩子想吃的大餐，美食带来的幸福感能很好地驱散孩子心中所有的阴霾。

第四步：和孩子一起重新制定学习计划经过前三步的努力孩子的情绪已经完全转变过来。这个时候家长可以借口让孩子帮自己做工作计划，从而引导他们调整自己的学习方式。和孩子一起将所有的困难一一罗列，再划分不同的难度等级，然后商量如何解决问题，进而制定出更合理的学习计划。...

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