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4、“春夏养阳，秋冬养阴”是结合《内经》前文所得出的结论，即春养生气、夏养长气、秋养收气、冬养藏气，因春夏、生长同属，秋冬、收藏同属阴，故。

《素问·四气调神大论》云“春三月…以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”意为春季调摄人的情志，犹如保护万物的生机，不可滥行杀伐，要多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，向大自然施以爱心。从藏象而言，肝属木，应春，主升发、疏泄，喜条达而恶抑郁，故春季养生应以养肝为主，情志方面宜保持情绪乐观开朗以使肝气顺达。

“夏三月…使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外”意为夏季忌怒，应使精神饱满以适应夏气成其秀美，同时保持机体气机宣畅、通泄自如，情绪外向。心气通于夏，夏日炎炎易致心烦，故此时要重视心神调养，宁心静神，以达心静自然凉之目的。

“秋三月…使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清”意为秋季应使神志安宁平静，以避秋季肃杀之气。秋季在保持安宁、乐观同时要注意收敛神气以适应阴气生长。

“冬三月…使志若伏若匿，若有私意，若已有得”意为冬季宜使神志内藏，安静自若，如有隐私不能外泄，如获心爱之物而窃喜。即少奢求、少受外界干扰，以达精神内收。

概而言之，即春使志生、夏使志无怒、秋令志安宁、冬使志藏，顺应四时阴阳变化调养精神情志使体健神旺。

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