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随着怀孕周期的增加，胎儿也在一天天的长大，如果胎儿出现发育缓慢的现象，准妈妈们应该引起重视，最好的办法是做到尽早的预防，下面我们就详细的来看看，如何有效预防胎儿发育缓慢。

如何预防胎儿发育迟缓?从以下这几个方面做起：

1. 预防胎儿发育迟缓，有很多事情是在怀孕前完成的。

* 进行必要的孕前检查。例如是否存在一些慢性疾病、Torch病毒检测;

* 及时注射疫苗。如果体内没有乙肝和风疹抗体，应该在怀孕前至少提前3个月注射乙肝和风疹疫苗;

如何有效预防胎儿发育缓慢

* 如果患有某些慢性疾病，应该等到病情稳定后再考虑怀孕。怀孕前应该至少提前3个月停服药物;

* 有准备地怀孕。有一部分准妈妈在不知道自己怀孕的情况下服用了一些可能致畸的药物或是饮酒、吸烟等，有准备地怀孕就可以很好地避免类似情况的发生。这一点对于那些月经周期不规律的女性尤为重要;

* 不盲目地怀孕。如果以前曾经有过自然流产、胎停育或胎儿发育迟缓的经历，再次怀孕一定要先排除遗传因素，在医生的指导下受孕;

* 远离辐射源和有害物质。如果在怀孕前工作环境中存在一些不利因素，如X光射线、有毒的化学原料等，应该及时提出调换工作岗位，或是做好预防措施;

* 戒除不良习惯。

我们都知道怀孕前最好是能够戒烟戒酒，即便做不到真正的戒除，也应该尽量地少吸烟少喝酒，把危害尽量降到最低;

* 养成良好的生活习惯。不熬夜、不靠单纯地节食减肥、多进行有益的运动等。

2. 怀孕过程中，遵照医嘱，按时进行产前检查，做好孕期的自我监测都很重要。

* 按时进行产前检查。能够及早地发现问题，及早地进行干预，把对胎儿的不良影响降到最低;

* 做好孕早期筛查。这一点对于大龄准妈妈特别重要。有必要可以进行羊水检测;

* 均衡营养，不偏食、不挑食。必要的时候可以在正常饮食外，添加一些孕妇奶粉或多维片;

* 每天数胎动，做好自我监测。尤其是在孕晚期，能帮助准妈妈及时发现胎儿的异常;

* 远离不良环境。少到人多、空气污浊的地方，尤其注意不要吸二手烟。

* 睡眠最好采取左侧卧位。对于胎盘的血运很有好处;

* 放松心情，既来者则安之。精神紧张不仅对自己没有好处，而且还会使准妈妈的身体释放出一些激素，对胎儿也会有影响。

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