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宝宝缺锌的9个表现

1、宝宝食欲减退，挑食、甚至厌食，味觉减退。

2、宝宝生长发育缓慢，身材矮小，消瘦。

3、乱吃奇奇怪怪的东西。比如泥土、墙皮、指甲、肯玩具等。

4、出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹等皮肤病。

5、视力下降，容易导致近视、夜视困难等。

6、注意力不集中、反应慢。

7、指甲出现白斑，手指长倒刺。

8、免疫功能降低，容易患呼吸道感染、腹泻、感冒等。

9、口腔溃疡反复发作。

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宝宝缺锌怎么办

1、母乳喂养，母乳中含有促进宝宝生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，吃配方奶粉的宝宝则需注意补充含锌丰富的食品。

2、等宝宝6个月以后要逐渐为宝宝添加辅食，如蛋黄，待婴儿大些则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

还可给小儿吃强化锌食物，如强化锌的米粉 。

3、食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。并养成不挑食、不偏食的习惯。

4、不要给宝宝添加过多的含糖的辅食，还有尽量让宝宝少吃糖、巧克力等糖含量高的零食，以免影响锌的吸收。

5、补充锌制剂。选择容易被宝宝吸收，并且刺激少、无副作用的补锌制剂。

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补锌食补是最科学的方法家长们通过添加富含锌的食物给宝宝补锌是最安全、最科学的方法。妈妈要培养宝宝良好的饮食习惯，给宝宝定制的食谱也要多样化，富含锌的食物可以略多一些。

含锌较多的食物

动物肝脏、花生、瘦肉、鱼、蛋、奶、玉米、小米、橙子、茄子、南瓜、土豆、大白菜等。

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