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（―）灾后心理重建要注意的问题一定要让心理受创者保持好饮食的平衡，有足够的睡眠。 关心孩子的心理状态，给孩子提供机会和氛围，分享他们的焦虑和恐 惧，鼓励家长和孩子间进行真实的情感沟通。 鼓励心理受创者保持和外地亲友的沟通渠道，接受来自他人的身体 和情感支持。 有必要的话，和当地社区联系，帮助其建立良好的社会支持 系统。

陪伴心理受创者重返被破坏的现场，树立重建家园的希望和愿景。 向心理受创者介绍灾后心理反应的康复周期，帮助其找到适合自己 的积极的心理应对方法，教授一些心理调节技术，提供可以寻求心理援助 的方式。 （二）专家提出的灾后心理干预的程序 灾后的心理干预一般分为7个阶段进行，通常需要2〜3小时。 1。介绍心理干预小组成员和干预过程，与心理受创者建立相互信任。

2。要求所有心理受创者从自己的观察角度出发，提供地震灾难中发 生的一些具体事实。 3。鼓励心理受创者揭示出自己有关事件的最初和最痛苦的想法，让 情绪表露出来。 4。挖掘心理受创者在灾难事件中最痛苦的一部分经历，鼓励他们承 认并表达各自情感。 5。要求小组成员回顾各自在事件中的情感、行为、认知和躯体体验， 以便对事件产生更深刻的认识。

6。要求心理受创者认识到，他们的应激反应是在非常压力之下正常、 可理解的行为，并为他们提供一些促进整体健康的知识和技能。 7。总结修改有关应对策略和计划。

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