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周六的上午可安排些较消耗体力的活动。比如安排游玩，可以去动物园，博物馆，科技馆，游乐园等等。

周六中午一定要午睡不能因为是周末而放松。良好地习惯就是要持之以恒的执行，方可养成习惯。并且午睡后，精神比较好，安排看看书，或者写作业，效率会比较高，但时间不宜太长。不然容易起反效果。

晚饭之后写功课大约1个小时左右。其余时间可以玩耍，但是9点左右就要睡觉了。小学生一定要养成早睡早起的好习惯。

周日上午可以安排户外活动。如到公园里锻炼，到花园里看花，尽量要安排一些不消耗过多精力的活动，以防周一上课时没有精神。中午循例午睡。

周日下午和晚上都照周六的安排，但一定都要早睡。

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