[苏教版义务教育课程标准实验教科书小学语文第二册《蚂]课题 20 蚂蚁和蝈蝈 本学期总第 课时 第 二 课时 上课时间 月 日(星期 ) 教学目标 1. 学会本课部分生字。 2. 流利、有感情地朗读课文，背诵课文。 3. 懂得只有通过辛勤的劳动...+阅读
如满意，望采纳。 关于大学生心理健康课心得体会 好像一瞬间的事， 十八岁的夏天结束之后， 带走了夜晚的蝉鸣， 开始了人生 中另一场壮视雄壮实则已经决定了的旅行。 初入大学神圣之门， 对心理健康这门 课并不了解。 高中的心理教育总灌输一些让人听不懂得专业术语， 听着听着就不 自觉地走神， 大学依旧如此吗？带着好奇和疑问， 我走进了大学第一堂心理健康 教育课。 我们的任课老师是魏老师， 我个人认为她是极适合上这门课的， 她轻柔地声 音本身就像一剂安抚剂， 给人平静而安慰的感觉。 由于心理健康这门课不参加期 末考试，所以老师的授课方式比较自由。授课以 PPT 为主，内容有概念介绍、 名言警句、实际案例、心理健康视频、心理测试等。本学习给我留下比较深刻的 印象的内容是全面认识自己、 正确处理个人与他人的关心、 正确处理个人与社会 的关系。同时我们还了解了作为大学生该如何管理自己的情绪。 通过几个星期的学习，我认为大学生心理健康标准主要有以下几个方面： 1 、能真正了解自己、悦纳自我的人才能称得上是真正意义上的心理健康。 健全的自我意识能促进我们全面成长成熟， 在内在动力的支配下， 有意识地调节 自己的行为， 抑制不良因素的影响， 有利于促进自我意识的开发， 丰富内心情感 世界，坚定意志，塑造气质，为大学生正式进入成人社会做好充分的准备；有利 于发展自身独立性，真正踏上“自己走自己的路”的新阶段，能动地培养自己的 内在驱动力；有利于心理和行为的健康发展，对自己的能力、性格、优点进行恰 如其分的、客观的分析后，明确目标，制定适当的、理智的短、中、长期计划， 并能坦然地接受自己无法弥补的缺陷。 2 、接受他人，尊重他人个性。心理健康的人呢乐于与人交往，他们不仅能 接纳自己， 也能以宽容的心态接纳别人， 认可他人的存在和作用。 生活中我们把 不能接纳他人的人称为心胸狭窄，心理学上成为“自恋幻想症” ，他们总希望能 控制他人， 将自己的想法意识投射到别人身上， 从而获得一种满足感。 这种心理 是不能与社会和他人相融的。 大学生需要既能与他人沟通、 换位思考， 又能获得 别人的理解和接受； 在集体中既能与他人融为一体， 独处沉思时却又不感到孤独。 这样才能在社会生活中有较强的适应能力和充足的安全感， 人际交往中积极的态 度才能压倒消极的一面，正确认识人格的多元化。 3 、直面现实、接受现实。心理健康的人对周围的事物和环境能够做出客观 的评价和分析， 并能与之保持良好的接触， 既有高于现实的理想， 又不会沉湎与 不切实际的幻想和奢望之中。 “我是一个完美主义者” ， 很多大学生总喜欢这样评 价自己。 他们不但对自己做出超出现实的期望， 也对周围人和事持有超出实际的 不客观的评价， 这样的人最后往往会做出极大的牺牲， 背负很重的思想包袱。 《希 拉里传》 中阐述希拉里从小到大都十分优秀， 但其实他的内心是空的， 不想信自 己的感觉， 不能承受失败的伤害， 究其原因就是她过分追求自身完美， 无法接受 “人有缺陷”的现实。在生活中能动地接受自身和现实的不足，主动适应周围， 进而获得改变现实的机会。 不要等社会去适应你， 而你去主动适应社会， 这才是 明智之举。 4 、能控制、管理自己的情绪。大学生正处在青春期，具有复杂、深刻、丰 富、 不稳定等情绪特征。 常见的情绪有自卑、 焦虑、 抑郁、 孤独、 无助、 虚荣等。 心境良好的人能适度地表达和控制自己的情绪，忧不决、喜不狂、胜不骄、败不 馁；在社会交往中既不妄自尊大也不退缩畏惧；对于得不到的东西不过分贪求 在条件允许的情况下满足自己的需要； 对已有的一切心怀感激； 遇到困难不惧怕、 不急躁，理智冷静地找出解决方法。学会控制自己的情绪，让开朗、乐观、愉快 伴随今后的人生。 5 、热爱生活。心理健康的人总能看到社会进步的额一面，与人交往时总能 看得到别人的优点、长处，包容他人的缺点过失。他们对生活充满激情和动力， 珍惜生命中的一切， 积极投身生活， 并从中寻找到人生乐趣。 在工作中尽量发挥 自己的聪明才智， 并能从取得的成绩中获得满足和激励。 很少抱怨的他们像一朵 快乐的向日葵，无论风吹雨打，永远朝着太阳的方向。 6 、智力正常，情商很高。智商在 80 分以上的智力是观察力、记忆力、想象 力和操作能力的综合。 智力正常是人生活最基本的心理条件， 是心理健康的重要 标志。智商源于先天因素，情商则来自于后天培养。情商高的人了解自己、理解 别人的能力强，善于控制管理自己的情绪。他们外向而愉悦，为人正直，富有爱 心， 不易陷入恐惧和伤感， 具有一切应有的心理健康的特征。 这也印证了哈佛大 学提出的方程式“成功 =20% 智商 +80% 情商” 。 8 、心理行为符合生命发展不同周期的特征。心理健康的人具有与同龄人相 符合的心理行为特征。 大学阶段是人生中精力最充沛、 思维最敏捷、 情感最活跃 的时期...
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