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孩子在少年时期，父母们都希望孩子能培养一些兴趣爱好。好动的天性使得孩子们对于户外的体育运动非常感兴趣，在户外，他们不仅可以感受大自然的空旷、自由，而且可以体验运动的乐趣。运动中，孩子们经常会忘乎所以的玩耍，自我保护意识也会很低，可能会因此受伤，家长们应注意提醒孩子注意保护自己。

  对孩子来说什么是最危险的运动呢？怎样才能保护孩子远离运动损伤呢？

  

1、擦伤和碰伤

  橄榄球是最容易造成美国19岁以下运动员运动损伤的项目，运动员的踝关节、头部、手指、膝盖和脸部都容易受到伤害，其它威胁运动员健康的项目其次依次为篮球，足球和棒球。

扭伤是最常见的问题，接下来是骨折、瘀伤、擦伤和脑震荡。为了避免在运动员比赛中出现严重运动损伤，在赛前应做好充分的准备活动。

  

2、脑震荡

  脑震荡是由于大脑受到了巨大的撞击，进而影响了大脑正常的工作方式，是最常见的创伤性脑损伤。橄榄球比其它运动更容易造成脑震荡，甚至比篮球和足球加起来的都多。脑震荡的主要症状包括：头痛、昏迷、恶心\\\\呕吐、头晕、语言不清、肢体麻木、丧失平衡、失忆、情绪焦躁等。

如果你周围有运动员出现了上述症状，请立即就医。脑震荡是非常严重的疾病，及早的诊断和治疗对后期的康复十分重要。

  

3、过劳损伤

  有专家称，青少年的过劳损伤已经变的越来越常见。有些孩子为了能都维持在令人羡慕的团队，或是进入更好的团队，他们需要全年都进行同一项运动，所以也就出现了越来越多的过劳损伤。比方说，如果你全年都在打网球，没有进行过其它运动，那么你全年都在使用同一块肌肉，很容易造成这块肌肉的过劳损伤。

当然，如果你一直进行其它运动，也会产生这种情况。所以，要让孩子进行不同的运动，比如说秋天玩橄榄球，冬天打篮球，春天踢足球等等。这样你全身的肌肉都可以得到锻炼，而不仅仅是重复运动同一块肌肉。

  如果孩子需要在一个赛季进行同一种运动，一定要在赛季前对常使用肌肉的检查。比方说，你家的孩子是棒球的投手，需要在整个赛季联系投球，要做良好的赛季前运动体检，尤其要仔细检查肩膀的肌肉。

再比方说，如果你家的孩子是拉拉队队长或是鼓手，一定要给孩子好好检查下脊椎和背部肌肉。

  除此之外，赛季前的物理治疗也至关重要，一定要切记，对任何运动来说运动防护都是最重要的。

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