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眼睛被称为“心灵的窗户”，正是通过这扇窗户，外面的各种信息才能更好地传递到大脑当中。在大脑所获取的信息中，有83%都来自视觉系统。良好有效的视觉刺激，能让宝宝更清晰、精确地感知、接受、加工外界信息，在大脑皮层形成更多的视觉记忆，从而促进大脑的开发，提升智力水平。因此，在宝宝的成长过程中，视力发育是至关重要的一个环节，改善和促进视力发育除了补充牛磺酸等视力发育的物质基础外，摄取一定量的维生素A也是必不可少的。

维生素A对于维持人体的正常视觉，特别是保持在弱光下的观察能力来说有着非常重要的作用。因为维生素A是合成感光物质“视紫红质”的重要原料，视紫红质存在于视网膜中，如果机体缺乏维生素A，眼睛感受弱光的能力就会下降，使暗适应能力下降，严重时可导致夜盲甚至失明。

那么妈妈们该怎样科学地给宝宝补充维生素A呢？

1、及时添加辅食

因为母乳中维生素A含量较低，奶粉中的维生素A也会在加工、运输、储藏、开盖、冲泡等过程中不断氧化流失。及时添加辅食对于宝宝摄取维生素A很重要，在6个月起可以按月龄添加富含维生素A的辅食（比如蛋黄、胡萝卜、苋菜等富含维生素A和胡萝卜素的食物），8个月后可适当添加富含维生素A的动物肝脏（猪肝、羊肝、鸡肝等），但由于肝脏属于解毒器官，除了丰富的维生素AD，还易富集一些毒素，且不易消化，小婴儿不可过多食用。

2、补充维生素AD滴剂

对于0-3岁的婴幼儿，通过饮食获取的维生素A远远无法满足身体生长发育所需，如果选择一次性大剂量口服维生素A制剂容易出现不良反应。因此采用小剂量每日补充的方法更安全可靠。

2013年出版的《中国国家处方集（儿童版）》建议采用："维生素AD滴剂：1岁以下儿童用，每粒含维生素A1500单位，维生素D500单位；1岁以上儿童用，每粒含维生素A2000单位，维生素D700单位。用于预防和治疗维生素A及维生素D缺乏症，口服，一次1粒，一日1次。"

妈妈们，让我们一起关注维生素A，一起关注宝宝的视力健康！

3、远离电子产品

对于视力正在发育的宝宝，如果长时间接触亮度很高的电子产品，近距离用眼，很容易造成眼睛干涩、眼球发胀、视力不稳定，引发干眼症、角膜炎、结膜炎甚至近视眼。为了宝宝的视力健康，家长们应注意让宝宝远离电视、手机、IPAD等电子产品。

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