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  在某种程度上讲，我们都会对新的体验产生恐惧感。我们都喜欢在特定的情景下了解自己的期待。我们对与第一次的体验越多的话，我们就会变得不那么恐惧以及会更加有信心和更有自制力。由此可见，这种对于第一次的体验培训是孩子们所必须的，而且是越早越有利。

  孩子们会有很多第一次的体验：第一次和照顾自己的人相处、第一次剪头发、第一次上学以及第一次看牙医等等。每个第一次的体验都会让孩子感到有压力甚至是恐惧，那么父母应该怎么办呢？

  1.准备

  正如成年人所经历的一样，孩子得到的信息能够帮助他们更好地应对新的体验。父母们可以使用阅读疗法使孩子们对大多数新的体验有准备。在公共的图书馆内，就能够很轻松地找到很多有针对性的书籍，例如这些书籍的内容会涉及到开始准备上学、看医生、去医院、乘飞机等等。

  同样地，父母可以使用电脑来给孩子们呈现出新事物的图片，让孩子有更为直观的理解，并且还可以带孩子实际地体验这种即将到来的场面。比如说去医院、教室以及理发店亲自看一看。这样有助于孩子在真正经历这种体验之前先熟悉环境，有充足的心理准备。

  此外，耐心地一步一步地告诉孩子，在一种新的环境下，事情是怎么进展的以及接下来将会发生什么事情，也是一种不错的准备。比如，在医院的时候，我们会在一个大房间里等候护士来叫我们。之后，我们要进入一个小房间等候医生。你要将衣服脱掉，换上病号服，等待医生做检查。

  2.可供选择的疗法

  巴赫花疗法和其他类似的准备工作可以被用来帮助那些对于新的体验特别恐惧的孩子们。沟酸浆和胡桃所起的作用是一致的。按照任选2滴，每天4次的计量给孩子使用，几周之后就能够帮助孩子感觉更加放松以及更加有自信。

  3.两方帮助或者“情绪自由技巧”

  诸如情绪自由技巧之类的自我帮助式的技巧可以被用来帮助每一个心存恐惧的孩子在新的体验到来之前获得安宁。网络无疑是一个很好的寻找类似技巧的资源，在网上会有许多治疗专家，他们会教给你如何帮助你的孩子。

  4.专业疗法

  有的孩子一想到要经历新的事物就会觉得十分恐慌，有的孩子则是在体验新事物的过程中会感到莫大的恐惧，针对这种情况，我们要寻求心理学家的帮助。通常来说，最简短的治疗方法就是给孩子一整套的应对技能。

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