[在“获得成功”体验活动中提高自我效能感疏导学生自卑]【摘要】 自卑 在心理学上特指由于与合理规定标准或其他刺激物比较有差距，而产生了评价差异，进而导致的主观低落、悲伤等负面心理状态。自卑的学生存在自己无法赶上别人的不良...+阅读
回避困难，是人性共有的一个弱点，也是人们在学习、工作中普遍存在的问题，本质上反映了个性品质尤其是意志品质对学习的影响。但是，我们这里所谈的不是通常意义或常规形式的回避困难，也不是那种公开的、赤裸裸的懒惰行为，而是经化了妆的、有着各种理由和借口、许多当事人都未必知晓的各种隐蔽的避难意识和行为，正是这种有意无意的回避，对学习造成了远远超过我们预料的消极影响，使得原本比现在简单容易得多的学习，人为地变得臃肿、复杂和沉重了，使得学习成了一场让人精疲力竭的消耗战和一次异常艰难沉重的漫漫旅程。相反，如果我们能够识别学习中或大或小、或直接或变相的避难意识和行为，而采取迎难而上的态度和策略对待学习中的各种问题和困难，会大大提高我们学习的进程。
通过大量的研究，我们发现，人们在学习中所进行的高强度、大负荷、慢节奏的劳动，的确部分地代表了学习的固有特征，与客观世界的复杂性相比，人类的智慧还远没有进化到能够直觉顿悟、快速理解、轻松地把知识收入囊中的程度。学习对于大多数人而言，确实是～项艰辛的脑力劳动，是一项必须投注很大精力、花费巨大心血才能完成的工作，以普通人的智力水平，要轻松地完成目前的学业是不可能的。但是，其中也确实存在着大量的方法问题、学习技术问题，是人们对学习规律的无知导致了许多有效的学习方法和认知策略没有被采纳和利用，做了大量的无用功，从而降低了学习的成效，迟滞了学习的进程。如果采取更科学有效的学习方法和学习策略，达到目前的效果肯定比现在要轻松许多。也就是说，学习的方法问题肯定是造成我们目前现状的重要原因之一。
另一方面，通过对人们日常的学习行为进行深入的分析和考察，尤其通过透视那些非常努力、特别用功的学生们实际的学习过程后，我们惊讶地发现，影响学生高效学习的病因固然很多，但有一条却显得非常独特，它和许多病因常常相伴而行，人们似乎对它非常熟悉，但对其潜在的存在形式以及对智力活动的重大阻碍却茫然不知，尤其是那些似乎已经全力以赴、刻苦用功的学生，绝不会想到它仍是制约自己进步的重大原因，这就是人们所士分熟悉的、几乎每个人都存在的共同弱点——懒惰，也就是畏难怕苦的倾向。正是由于人的这一共有天性，使得我们有意无意地回避了许多不该回避的困难，躲开了不可能躲过的必做工作，使得我们尽管经过了“千辛万苦”仍然达不到学习的高境界。相反，我们现在学习中的“千辛万苦”，很大程度是由于学习时各种形式的不辛不苦、投机取巧、消极怠工所致，使我们把本没有如此艰难的学习任务，人为地扩大化，人为地变得臃肿了。因此，改变我们低效、繁重的学习，办法、策略固然有很多，但其中至关重要、贯穿始终的仍是人们重复了几百、几千遍的古老遗训：战胜自我，迎击困难，乃成功之本！
对于我们的上述观点，很多人可能会提出异议：影响我们学习效果的因素有很多，每个人都有特定的问题群、毛病群，都有自己的主要矛盾和主要问题，怎么能一概而论呢？对于有些学生来讲，他们畏难怕苦，懒得背诵，不想做题，学习时惦记着游戏、上网、电视节目，他们还有很多的时间和精力没有用在学习上，这样的学生，懒惰、怕吃苦，无疑是制约其学习进步最重要的原因，对这些学生来说，毅力问题、态度问题，是他们必须先解决的首要问题。可是，对于那些每天只睡五六个小时，几乎把全部时间和精力都用于学习上的学生来说，努力与吃苦已经没有多少余量了，制约他们的恐怕首先不是毅力、意志问题，更重要的是智力、能力问题，技术、方法问题！这些观点无疑是有一定道理的，作为人类共有弱点的懒惰，谁也或多或少的有，人毕竟不是圣人，不是超人，更不是机器，不可能把所有时间全部用在学习上，我们不能太绝对化、理想化了！的确，前面所举的那些学生，懒惰行为更多，程度更严重，而后者的懒惰行为显然要比前者轻得多，按照通常的标准，完全可以称得上很勤奋、很努力了，这里有个¨度”的问题。但是，前述学生其显而易见的懒惰行为及其对学习的影响，这些恐怕早已为人们所熟知，不再是我们探讨的重点，我们所关心和关注的是，那些苦熬苦拼、似乎已经竭尽全力的学生是不是真的全力以赴了，他们身上是不是仍然存在着大量因“努力不够¨而造成的懒惰行为，是不是还有很大的余量没有挖掘出来，是不是还存在着大量的意志问题和毅力问题！如果回避困难、怕吃苦，仍是这些学生的重大问题，仍是导致其学习速度迟滞和学习境界低下的重要原因，这无疑是对传统观点的一种震撼和冲击，这说明，通常人们认为是智力、能力的许多问题，其本质还是毅力和意志问题，不是我们能力、技术上做不到，而是怕吃苦，怕困难而没去做！这对许多对自己的能力颇多抱怨并在学习上刻苦用功、上下求索的学子无疑是一个福音，具有重大的理论和实践意义！
那么，该怎样理解和评价上述学生的勤奋、刻苦呢？的确，那些每天只睡五六个小时、整天扎在书堆里，几乎把全部心思和精力都用在学习上的学生，从某种意义上来说，确实已经很刻苦、很勤奋了，他们每天要背许许多多的单词和定义，要弄清形形色色的问题，要应付没完没了的习题，要抵御电视、足球的诱惑，要不断地与瞌睡、厌倦作斗争……要做到这些无疑是需要很大的意志力的，对于这些学生来说，他们似乎已尽了最大的努力。然而，学习绝不仅仅是时间上的鏖战，勤奋也绝不是整天扎在书堆里不出来，真正的刻苦应该是不吝惜自己的脑力精力，在任何时候都全力以赴，在各种层次和性质的困难和障碍面前都迎头而上！因此，当我们透过这些学生勤奋刻苦的外表和宏观行为，走进其学习的内部过程进行观察，则随处可见松松散散的思维，遇难而缩的惰性，充满着由于懒惰而造成的消极怠功的行为，它们像蛀虫一样，啃噬着我们的时间、精力，无情地消耗着我们的脑力和体能，而我们常常还麻木不知。所以，勤奋、刻苦不能单从时间上的消耗来判断，也不能从“精疲力竭”、“全力以赴”的外表上来判定，应该走进思维、意识的实际流程中，从主体面对一个个具体的形式各异的问题、困难所表现出的态度与反应来判断，真正的刻苦应该是面对困难的挺身而上和竭尽全力的突击、冲刺和拼搏！上述的勤奋、刻苦只能是一种宏观上的辛劳、外观上的紧张，微观上往往流于疏懒、处处回避困难，离真正全部心力的投入还相差很远，而这些所造成的损失、浪费，其累积起来是惊人的。总之，在微观上、细节上迎击困难，忍受痛苦，是高效学习的关键！在特定的问题、困难面前，不吝惜脑力、精力，全力突击，是制胜的法宝！
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