[《形体教学中的行走姿态训练》案例分析]一、教学目标。认知目标：通过训练，让学生可以在行走过程中控制姿态，纠正之前不良的行走姿态，使其动作变得得体、优雅、更有气质。技能目标：学生在观察、模仿、领悟后，可以顺利找到...+阅读

缺乏运动和姿势不良的结果使得背部问题有年轻化的趋势，根据德国「联邦儿童和青少年纠正不良姿势及运动指导小组」的调查，小学时代，两个儿童中至少有一个以患有姿势不良症，姿势的不良会使知觉、平衡和协调有障碍产生。一旦进入小学，天坐的时间急剧增加，小朋友姿势不良症不只因过长的坐姿时间而造成，过重的书包、不正确的背负方式、不能调整高度的课桌椅，使得姿势不良的问题一直存在着。

分析各种成年人的背部问题，发现其源头大部分是在青少年时候，在青少年时期之后，骨骼状态就很难有生长上的变化，预防青少年时期的问题产生得从之前做起。在小朋友四至五岁之前，他们在日常生活中，仍很有机会去训练他们的脊椎，随着年龄增加，小朋友们开始会学习大人们的不良姿势，并且升学压力增加，交通工具日渐发达，使得小朋友动的愈少，维持固定姿势时间越多，再加上没有人告诉他们正确的搬东西的方法，以及如何正确的挺胸弯腰，进而导致错误的姿势一再重现，使得椎间盘压力无时无刻地增加。

万芳医院运动复健中心将开办暑期「儿童背部运动及姿态矫正班」，透过富有乐趣和幻想的训练，使用愉快的个人游戏或者是集体游戏，使得小朋友有机会好好去锻炼自己极少动用到的躯干肌肉，这是决然必须的！给予正确的脊椎知识，教导日常生活中应注意事项：孩子们应该怎样正确地端坐、站立、抬举和提扛物品，训练中应包括热身、拉伸、训练平衡和姿势、增强肌肉力量、放松等运动，这样完整的训练约需时间45-50分钟，透过游戏和简单的教育，不但让小朋友们了解到要如何善待自己的背部，使小朋友拥有优雅姿势并且预防背部问题的产生，也让小朋友从中得到乐趣，为自己的健康负责，毕竟预防胜于治疗，让小朋友未来生活可以无忧无虑。

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