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在男、女性生殖系统各个发育时期，锌元素都扮演着重要的角色。一旦锌缺乏或者不足时，就会使男、女性器官的发育明显迟缓，乃至发育不全。锌对性器官的发育和性功能的作用举足轻重。缺锌的人生殖器官发育不全，女性月经停止或不来潮；缺锌还会使男性的睾丸、附睾及前列腺发育减缓，睾丸精原上皮发生萎缩，从而影响机体的性功能。健康的人，前列腺、精液与精细胞中含锌量都比较高．而肝、肾中的含锌量则不高，锌不仅对精子生成是必要的，而且对维持精原上皮的健康也是必要的。长期缺锌，血浆中的睾酮含量明显减少，前列腺的结构和功能受到影响，性功能相应衰退以至于不育。

男性学研究和有关试验均表明，如果血液中含有低浓度的锌，在性生活中就会显著地提高阴茎勃起硬度、改善射精状况，并增加性交的次数，而且精力旺盛。锌又是前列腺所必需的，前列腺可分泌出一种控制射精的分泌物，但是，并非每个人的前列腺都能够正常运作。很多60岁以上的人会患有良性前列腺过度增生症。不少年轻男性会患有前列腺炎，这些前列腺疾病会导致性功能降低，乃至性无能。根据测定的数据表明，这类疾病患者在他们的前列腺里，锌的含量都相当低，补锌后，其性功能就有明显起色。锌还是男性激素睾酮的代谢物质，没有足够的睾酮就无法产生性冲动，如果没有足够的锌，血浆中的睾酮便会明显地减少，而女性的乳房、阴毛、生殖器等的发育。也均会有不同程度的缺陷或不足。

因此，我们不能够忽视缺锌对性能力的影响。可以适当补充含锌药物或在日常生活中补充一些富含锌元素的食物，一定会有所裨益。

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