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为了让孩子适应长途汽车旅行，家长每天可利用2～3分钟，与孩子一起做前庭器官训练操。训练操简单易学，适合所有能走会跑的孩子。

孩子们的前庭器官（负责保持平衡的器官）往往发育还不成熟，对于大多数3-4岁的小宝宝来说，乘长途汽车会产生各种保持性的反应，比如恶心、呕吐等症状，这是因为宝宝的前庭器官无法适应快速运动，造成体内不平衡：肺、心、脑的血管扩张，肠胃器官收缩……

让孩子通过高度不高的平衡木。开始时，父母可扶着孩子的手臂，然后慢慢地撒手，让孩子独立地走过。

教会孩子沿着地上的细绳行走，身体尽量不要多晃动。

与孩子一起旋转5-7秒钟。如果能坚持训练，数月后就会有明显的效果。

不过，要真的带小乘客一起上路，还须遵守以下规则：

出发前40分钟内，不能让孩子吃东西。吃东西后20分钟，让孩子服防晕药。

在汽车行驶途中，不要让孩子随便吃东西，家长自己最好也不吃东西，否则食品气味易引起孩子恶心。途中只能喝点凉开水。如果旅途很长，可等车停之后，让孩子下车后再吃食物。

如果孩子能在旅途中入睡，那是最理想的；如果孩子不愿意睡觉，父母可讲故事或者聊天以吸引孩子的注意力。

如果能停车半小时，一定要带孩子下车呼吸一下新鲜空气。

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