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冬季皮肤总是会有瘙痒感，令人无法忍受。孕期妈妈更是备受煎熬，这个冬天，摒除瘙痒，小方法帮你快速搞定。

冬季为什么容易皮肤瘙痒?

我们先来分析一下皮肤的生理变化：我们的皮肤除了有保护、感觉等功能外，还有重要的功能是调节体温，维持我们的体温相对稳定。到了冬季，天气寒冷，为了减少体内的热量向外界散发，皮肤血管收缩，毛孔紧闭，汗腺和皮脂腺的活动减弱，再加上气候干燥，使皮肤表面上的水分和油分也跟着减少。以上这种气候、人体自身调节系统的变化都使皮肤的汗腺和皮脂腺在冬季收缩，处于不活跃状态，皮肤很容易干燥脱屑。如果准妈妈是干性皮肤，那就更容易干燥，角质层缺水，皮肤敏感，出现瘙痒症状了。也有中医学认为，这种情况是血虚不足，阴津亏损，因而生风发痒。

7招预防冬季皮肤瘙痒

很多准妈妈会用手去抓来解痒，其实这是很不好的做法。我们的皮肤表皮就像一道天然屏障，能抵御各种细菌的入侵，搔抓皮肤时，坚硬的手指甲就像锋利的铲刀，将薄嫩的表皮层剥脱掉，把鲜红的真皮层裸露在外，为细菌打开了通道。所以准妈妈用抓挠的方式止痒不可取，它不能从根本上缓解瘙痒，建议隔着衣服拍打或用干毛巾覆盖瘙痒处拍打，来暂时缓解瘙痒。

其实，如果准妈妈在平日做好皮肤护理，保证皮肤内一定的含水量，让表皮光滑有弹性，皮内的神经末梢就不容易受到刺激而发痒。

1.洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，还应避免用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温，搓澡不用过于用力，那样也会伤害皮肤。

2.经常在皮肤上涂抹滋润霜，可帮助皮肤恢复水油平衡，并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，从而避免瘙痒。

3.最好穿着柔软、宽松、吸汗的棉织衣物，并且勤洗勤换，减少对皮肤的刺激。

4.可适当多吃些富含油脂的食物，以植物脂肪为好。少食辛辣、刺激性食物，如麻辣烫、臭豆腐、咖啡等，并且避免食用提高过敏域的食物，如笋类、墨鱼。

5.有些调料品也会引起皮肤瘙痒，如咖喱、胡椒粉等。芒果、菠萝、椰子等水果也容易引起皮肤瘙痒。

6.使用空气加湿器来增加室内的湿度，帮助保持皮肤水分，也可以采取经济点的办法，比如养一些水养植物也是不错的选择。

7.多喝水，保持室内通风。

快速止痒小窍门：选用薄荷、樟脑、冰片等药品，将其涂于皮肤上后，能使皮肤产生凉

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