[一年级小学语文一年级《语文园地四》检测题]本内容已有更新版：点击查看 一、我会辨 1、 给正确的小雨点涂上自已喜欢的颜色 mi&agre;o y&igre; qīng qiū yu&egre; 秒 页 蜻 蚯 运 mi&agre;o y&egre; qīn quī y&ugre...+阅读
小学生的一步一般为30cm~50cm。一分钟一般情况下是60-70步。每人身高不同，测量会不同。
1、在生活中，量比较短的物品，可以用（毫米、厘米、分米）做单位；量比较长的物体，常用（米）做单位；测量比较长的路程一般用（千米）做单位，千米也叫（公里）。
2、1厘米的长度里有（10）小格，每小格的长度（相等），都是（1）毫米。
3、1枚1分的硬币、尺子、磁卡、小纽扣、钥匙的厚度大约是1毫米。
4、在计算长度时，只有相同的长度单位才能相加减。
扩展资料
小技巧：换算长度单位时，把大单位换成小单位就在数字的末尾添加0（关系式中有几个0，就添几个0）；把小单位换成大单位就在数字的末尾去掉0（关系式中有几个0，就去掉几个0）。
长度单位的关系式有：（ 每两个相邻的长度单位之间的进率是10 ）
① 进率是10: 1米=10分米， 1分米=10厘米， 1厘米=10毫米，
10分米=1米， 10厘米=1分米， 10毫米=1厘米，
② 进率是100: 1米=100厘米， 1分米=100毫米， 100厘米=1米，
100毫米=1分米
③ 进率是1000:1千米=1000米， 1公里= =1000米， 1000米=1千米，
1000米 = 1公里
跑步想快的方法
跑步想快，首先得提高腿部肌肉的锻炼和爆发力，锻炼的方法有很多种，比如找你一个2-30公分高的台阶双腿跳上再跳下，如此重复（我一开始就说这个方法是因为这个运动量相当大，只要坚持的话1个月后会有显著提高）还有下蹲啊其他方法就不多例举了
跑步前要做要准备活动，譬如劈腿，扩胸，腰部的活动等等，不过切忌在跑步前5-10分钟再做准备活动，不可太早也不可太晚，更不可准备活动的运动量过大，还没跑前就把自己搞累了可不行，做完准备活动后休息几分钟就可以上“战场”了。
跑步前最好在2小时前就吃东西，不要太饱也不要太少，在跑不前不要多喝水，如果不是太急的话最好不要上厕所（我指的是小便），在吃东西的时候可以吃些巧克力，喝一袋牛奶，吃两个鸡蛋都可以，就是不要吃的太多，还都跑步前一小时都不要再吃任何东西了。
跑完后不要马上坐倒在地上，更不要躺下，应当慢慢走动，知道恢复正常呼吸，这是因为剧烈运动后如果马上停止的话心脏承受不了，相当伤身体，也不要马上大口大口的喝水，如果实在想喝，应该小口小口的喝~~
以上是我个人经验，我从小学一年级一直到大学都是田径队的，只是因为父母反对才没走上职业田径的路，希望我提供的经验能对你有多帮助~！
小学生一百米跑赛怎样才能让速度加快
听到发令后，迅速用力蹬地，迅速摆动双臂，麻利儿的起步。
1. 前30米（自己估摸）左右为起跑加速阶段。这时步幅要小，后蹬要快。身体前倾幅度大一点。
2. 中间30来米后身子差不多可以直起来了，总之这个阶段速度最快，基本保持匀速，小学生嘛，要求也不高，就在这个阶段增加步幅，频率也要跟上。
3. 最后20来米（自己估摸）以后进入冲刺跑阶段。最后了反正有多少劲就使多少劲了，加大摆臂幅度和力度还有腿的力度和速度（腿的力度一定是让你向前冲的，不要猛踩地，要往后蹬，重心前移。在终点线前3米左右时，上体迅速下压，重心迅速前移，用胸口或肩膀撞线。当然了，小学百米也没有撞线。。。
*****与其增加自身的速度，不如干扰别人的速度 （ 比赛的话）
开始跑的时候喊一喊转移对手注意力啦，先抢跑一次让对手有心理压力呀（再抢跑就出局）
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