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怀孕妇女在注重胎教的同时，可别忘了适度释放心理压力。英国医学研究发现，孕妈咪在怀孕期间压力过大，胎儿出生后心智问题、忧郁、胆小的机率，将比低压力孕妈咪的高很多。

根据伦敦帝国学院教授葛拉佛的研究显示，孕妈咪怀孕期间处在高情绪压力下，对胎儿产生的负面影响愈严重，如与配偶争吵、遭受肢体暴力等。

葛拉佛指出，面临高压力的孕妈咪会分泌大量荷尔蒙可体松(hormonecortisol)，若胎儿长时间处在充满大量可体松的胎盘和羊水中，出生后18个月的平均智商，比低压力孕妈咪所生的胎儿低，成长后的性格也容易紧张、忧郁和胆小。

葛拉佛表示，父母的遗传基因和胎儿成长过程的家庭背景，对胎儿的身心发展的确有重要影响;但研究也显示，胎儿在子宫成长期间，孕妈咪提供“零压力”的环境，胎儿日后的身心发展相对会比较健康。

她认为，压力是孕妈咪的大敌，建议伴侣们提供贴心的照顾，减轻孕妈咪的情绪压力，以免影响胎儿未来的成长，孕妈咪们也要学习以轻松愉快的心情，面对压力和挑战。

如何让孕妇精神放松、愉快？

应从孕妇本人及周围环境两方面注意。

首先，孕妇本人应胸怀豁朗，凡事要从胎儿的生长发育去考虑，不去计较生活或工作中的矛盾，不想易引起不愉快的人或事，不对自己和胎儿过分地猜疑有这样或那样的病，不过分地去想胎儿是男孩是女孩。

其次，周围的人特别是丈夫、公婆，应多予体贴和宽慰，使孕妇感觉比以前更温暖和家庭更和睦。尤其公婆更要表现出生男生女都一样高兴，以免给孕妇精神上蒙上一个恐惧的阴影。丈夫应对孕妇体贴人微，不仅从分担劳务上去照顾孕妇，而且多多注意孕妇的精神情绪，随时加以劝慰与开导，使孕妇和家庭长期处于一种和谐而愉快的气氛之中。

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