[陶朱中幼积极部署冬季流感预防工作]近阶段正值手足口病流行和春季呼吸道疾病的高发季节，为了有效预防和控制传染病疫情的扩散和传播，保护孩子们的身体健康，全园教职工积极响应上级部门的指示，对冬季传染病的防控工...+阅读

首先，预防冬季流行感冒，可以打流感疫苗，特别是对于那些经常爱感冒的人来说，打流感疫苗是一种比较经常有效的措施，不过流感疫苗每年都不一样，因为流感病毒会发生变异，所以要打当年的疫苗。 其次，对于那些经常爱感冒发烧的人来说，家里可以常备一些抗病毒的药物来进行预防。一遇到自己的身体不舒服，就可以吃一些抗病毒药物，可以缩短患病的时间，阻止流行感冒发展下去。 另外，经常感冒的人一定要加强体育锻炼，增强自身机体的钢力，这样才能抵抗各种传染病，不过要根据自己的情况来做适宜的运动。还要保证充足的睡眠，一天至少要睡够八个小时，不让身体疲劳。 预防流行感冒，一定不要吸烟和酗酒，吸烟酗酒会降低机体的抗病能力，容易染上感冒。

还要注意个人和环境卫生，保持室内空气流通，经常通风换气。

健康冬季如何预防流感

防寒保暖01冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖。02合理膳食加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应；要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，其中富含的β-胡萝卜素能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效。每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用。坚持锻炼03加强身体锻炼，多做户外活动。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等，以增强机体抵抗力。养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。

REC04居室通风居室内要保持空气流通、清新。每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸。墙壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液进行擦抹。由于流感病毒的生存还与环境湿度有关，条件允许可以调整小环境湿度，以降低病毒活性。...

请问冬季如何预防感冒呢

1、热水泡脚 每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

2、生吃大葱 生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与 豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

3、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。 在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

4、冷水浴面 每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。

5、按摩鼻沟 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 按摩鼻沟

6、鼻子插葱 感冒后鼻子不通气，可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。

倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外 面包上一层薄薄的棉。

7、白酒擦身 用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。

汗后周身轻松舒适，此时注意免受 风寒，感冒很快痊愈。

8、可乐煮姜 鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

9、呼吸蒸汽 初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，热风吹面。 感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

10、蒜泥蜂蜜 将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。

11、香油拌蛋 将一两香油加热后打入一鲜 鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。 感冒虽然一年四季都会发生，但是掌握了以上关于冬季如何预防感冒的做法，保证你一年四季很少感冒。

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