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计划 重在坚持 并不是说一定很严格 简单的日程 只要每天都做到就可以了 下面是为你制定的计划~ 呵呵 不知道怎么样 6:30 起床 （夏天是最漂亮的季节，早上的空气也最新鲜，虽然六点半早了点， 但是为了新鲜的生活值得付出，呵呵~） 6:40--7:30 晨练 （想减肥的话 晨练是最重要的 跑步也好打球也好 一定要坚持~~） 8:00--9:30 早读 学习时间 （我是英语专业的学生 相信我 如果想学好英语 早读很重要 会锻练你的语感发音口语等各方面 从下面的计划可以看到 我为你暑期安排的学习时间不多 但这个如果坚持下来的话一定会收获不小） 9:30--12:30 自由活动 （毕竟是暑假时间 主要还是放松自己嘛 这段时间可以上上网见见朋友 反正自己安排吧） 12:00--2:00 睡觉 （夏天最热的时间还是留下来睡觉 一来避暑二来养神） 2:00--5:00 自由安排 （还是想做什么就做什么吧 这段时间 打打球 看看电视上上网 依你而定吧） 5:00--5:30 晚饭 （想减肥的话就要提前吃晚饭了） 6:00--8:00 读书 （这段时间感觉比较舒服 好好利用一下读一些喜欢的书啊 或者干脆就学学习不是很好吗） 8:00--9:00 靠墙站立一小时 （这是瑜伽的一种 减肥很有效 不过会很累 坚持住啊~） 10:00 睡觉 PS。
计划里早饭是中饭没有写进去 这个是依你个人而定的 不过不管什么时候吃 饭后一定要站立半小时之后再活动 有利于你的减肥 其实计划这种东西 不管做得怎么样 还都是要靠自己坚持的 否则再好的计划也只是一张白纸~ 呵呵 最后加油~~~
小学5年级暑假安排表怎样做
7:15起床
7:45开始写作业—8:45，然后休息
9:00—11:00安排学习
11:00-11:30休息，可以听广播，远眺之类的
11:30-12:15建议学英语（新概念或Pets）
12:20—13:00吃饭
13:00-13:10活动
13:10—14:30睡觉
14:30—16:30预习下册书
16:30—17:15打篮球
17:30—18:30电脑
18:30—19:20吃饭
19:20—19:30休息
19:30—20:30提高，如奥数，看英文杂志，报纸
20:30—20:40休息
20:40—21:40复习不牢的单词和概念
21:40睡觉
这样劳逸结合肯定会有效果的，祝你成功！
小学生暑假计划实用点的
想要孩子过一个快乐又有意义的暑假，“玩”是当仁不让的主题，即便家长比较忙，也千万不要将孩子扔给什么兴趣班来充当保姆的角色，炎炎夏日再增加一个“第三学期”，那么暑假将失去快乐和意义…… 女儿现在是小学二年级，我一直信奉给小孩子增加学习负担是拔苗助长的做法，暑假当然会让她快乐玩啦，但也不是放任他看电视、睡懒觉的瞎玩。因为我跟他妈妈工作都忙，女儿暑假里的大多数时间要在家跟奶奶过，所以给孩子找款好的益智玩具作伴真的很有必要。为此我在网上做了相当大的功课，考虑再三给孩子买了台动脑机。因为它从没打广告，只在淘宝上有售，东西到手前还是蛮犹豫的，不过现在我女儿已经玩了2周了，看着这“益智”的效果还是蛮赞的。 这动脑机里有20多款益智游戏，如其名真的很“动脑”！就说我女儿最爱玩的“滚箱子”游戏吧，没想到她小小年纪竟知道“倒推法”，晓得从终点反过来推理出箱子的滚动轨迹，能这样动脑，这不叫聪明叫什么？呵呵！还有一个“翻翻看”的游戏我也很为女儿骄傲，这游戏最大的挑战在于看你2秒内能记住多少张不同图片的位置，我女儿现在的最高纪录是16张，我觉得这已经很了不起了，毕竟她玩动脑机才2周，等再玩多些时日，她瞬时记忆的潜力肯定会有更大提升。
除了锻炼像推理力、记忆力、想象力这样的能力外，动脑机里也有不少能学知识的游戏，比如我女儿就玩拼图游戏学会了orange，不光是知道意思这么简单哦，她还会拼呢！因为拼图中不仅有图片，还有汉字、拼音和单词，她玩着玩着竟然就学会了一、两个，真是无心插柳柳成荫呐！ 难能可贵的是这动脑机还有带IQ评估功能，家里那么多益智玩具也就它有！不过因为才玩2周，机子还没能收集到足够的数据进行评估，很期待再玩些日子能看到女儿的IQ到底是怎样一个评值。总之，我女儿很喜欢这台动脑机，而且从中也的确能锻炼能力、学到知识，像这样从玩中主动的去探索、去学习，应该比在教室里被动的接受收获更大吧。虽然这个炎炎暑假没打算送女儿去兴趣班，但我觉得有动脑机陪她也不差，说不定还有更大惊喜等着我，呵呵！
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