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职业病防治方法有哪些

02月17日 编辑 39baobao.com

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如果你一坐就是一整天。你的职业是:文案、财务工作者等。职业病:久坐憋坏子宫。那些一整天呆在空调房、坐在计算机前的白领,由于长时间坐着,会使得女性的盆腔容易充血,从而引起了附件和子宫颈的血液循环不畅通,再加上阴部透气不好,最终导致女性容易发生感染,宫颈炎、宫颈糜烂等妇科疾病也就发生了。 这样做,可以帮你改善:安装提示软件,随时提醒活动:在电脑上安装一个提示软件吧,每到一小时就提醒自己起来活动一下。不要长期使用护垫:久坐本来就会使阴部透气不良,再长时间使用卫生护垫,更会加重外阴细菌生长繁殖,从而导致宫颈感染。体检必查:建议这些办公室白领每半年做一次妇科检查,有宫颈疾病时要及时治疗。 如果你总站着工作。你的职业是:空姐、乘务员、警察等。职业病:小心腰椎间盘突出及静脉曲张。据统计,目前腰椎间盘突出症的发病率已近15%,导致腰椎间盘退行性改变的主要原因是长期慢性积累性劳损,长久站立造成下背痛。 这样做,可以帮你改善:两条腿来回交替身体的中心:不要总是用两条腿一起来支撑全身的重量,应将身体重心交替由一只脚上,让腿脚得到适当的放松;晚上睡觉前用热水泡脚,给小腿按摩,疏通下肢血管缓解疲劳。

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