[小儿便秘重在预防]孩子便秘，家长一定心急如焚，用药又怕有副作用，不用又不行，其实最好的疗法就是在便秘没发生的时候阻止它。 儿童便秘是很让家长头疼的一件事，因为如果粪便不能及时排出体外，在孩子...+阅读

黄豆：黄豆为豆科植物大豆的黄色种子，乃“豆中之王” 其味甘，性平。具有益气养血，健脾宽中，润燥利水，和胃消胀，健脑益智等作用。黄豆制品是人们经常食用的食物之一，常食之能 消除胃中积热，改善便秘、水肿胀满、小便不利、头晕健忘等症状， 乃便秘患者的优质食品。 黄豆的营养成分比较全面，具有很高的营养价值。除含有丰富的蛋白质和脂肪外，还含有丰富的卵磷脂和维生素B，、维生素 B2、维生素E、维生素A、叶酸、烟酸、大豆黄酮苷、钙、铁、磷等。黄 豆中的蛋白质含量高达35%〜40%，而且氨基酸的种类较全，所含人体必需氨基酸的比例与人体的需要相接近，其蛋白质的质量不亚于动物蛋白，所以有“植物肉”、“绿色牛乳”的美誉。黄豆作为 食物中的营养佳品，还兼有促进排便的功效，很适合便秘患者食 用，对中医辨证属虚秘的患者尤为适宜。由于黄豆中含有一种胰 蛋白酶抑制素，会影响人体内胰蛋白酶的消化作用，所以整粒黄豆 难以消化，经过加工后的豆制品破坏了这种物质，就比较容易消化 了。因此，食用黄豆应以豆制品为主。黄豆做原料可加工制成上 百种豆制品，常食用的有豆腐、豆浆、豆芽、豆腐干、腐竹等。

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预防便秘多吃薯类食物常见的薯类有甘薯(又称红薯、白薯、山芋、地瓜等)、马铃薯(又称土豆、洋芋)、木薯(又称树薯、木番薯)和芋薯(芋头、山药)等。 甘薯类蛋白质含量一般为1.5%，其氨基酸组成与大...

补充益生菌有效预防治疗宝宝便秘俗话说，十人九便秘，日常生活中便秘已成为困扰我们现代人的主要健康问题之一。排便不畅的痛苦想必大多数人体会过，而婴幼儿更是便秘的高发人群，“揪”了很多妈妈的心。在学龄前儿...

准妈妈喝酸奶可预防便秘孕妇除了要面对行动不便、睡觉困难、口味变化等等诸多难题之外，恐怕便秘这个烦恼，也是很多孕妇必须面对的现实。在中医眼里，孕妇的便秘主要是虚证导致，是因脾胃功能不足，体内津液...

6招预防及改善便秘问题Part 2 痔疮篇 为什么孕妇容易得痔疮？ 痔疮是由于肛门内外的血管肿胀(静脉曲张)而引起的，如果发生在肛门口称为外痔，发生在肠内壁则称为内痔，如果内外痔同时都有，称为混合痔。造...

孩子便秘预防效果优于治疗儿童便秘是很让家长头疼的一件事，因为如果粪便不能及时排出体外，在孩子的身体里停留的时间过长，会引起头晕、乏力、口臭、恶心等一系列身体中毒的症状。当然，如果能够掌握一定的...

如何预防和治疗便秘你好，正常通便应是一天一次或两次，如果一天不排便会产生大量病毒，容易面黄、长痘、健忘和头痛。便秘形成的大致有四种情况：一是偏食，不爱吃青菜，缺少动植物纤维；二是生活不规律，晚上...

怎么预防和治疗便秘啊便秘的预防措施包括： 1、改善饮食结构：增加粗纤维食物的摄入，如粗粮、麦麸等，多食蔬菜水果； 2、适当运动：应适当参加体育锻炼，促进肠道蠕动，预防便秘； 3、规律作息：中医认为晚上睡觉是...

便秘怎么预防和治疗便秘是指大便不通，粪质干燥坚硬，解而不畅之病症，中医又称“不更衣”、“阴结”、“脾约”。 便秘的发病原因是饮食不当，过食辛厚；久坐少动，气机阻滞；体质壮实，肝腑燥结；病后体虚，气血...

怎样防止便秘吃什么才能不便秘便秘的种类因其成因不同种类繁多，但要改善便秘可就要从生活做起了。除了多吃高纤维食物，如蔬菜水果，还要喝够多的水哦！否则容易造成体内气体过多，因胀气而导致不舒服，甚至腹痛。...