[如何在数学教学中使用思维导图]目前，把思维导图与学科教学进行系统整合的只有华东师大刘濯源教授的思维可视化研究团队，因为他们是研究思维里最懂学科教学，也是研究学科教学里最懂思维的； 我去华师大参加过培...+阅读
1、看到易题，不轻心。就是拿到考卷看到题目简单时，不要窃窃心喜，觉得考题太简单了，心里放松。这样容易造成自己的考场失误，此时的心理松懈容易引起自己的粗心，不仔细审题，造成不必要的失分。所以见到容易的题目，也要调整好自己的心理状态，使自己更认真一些，不轻心。
2、看到难题，不慌乱。就是拿到考卷看到题目难时，不要过于难过。
觉得题目太难了，心理紧张，担心自己做不出来，做不完。这样容易造成自己给自己施加压力，过于紧张，思路易慌乱，难于集中精力做题目，乱了分寸，也会造成不必要的失分。所以见到难的题目，也要调整好自己的心理状态，使自己更镇定一些，自信一些，相信自己的实力，不慌乱。
3、考试时紧张，要学会在考场上做自我的心理调节，学会一些心理调节的技巧和方法：
（1）、进入考场，和同学们、监考的老师等人打招呼，问候一声“你好”，别人也会回应你一声“你好”，在一片“你好”声中开始你的考试，你会一直好下去的，就是给了自己心理暗示“我好”。
（2）、在考场上要不断的给自己积极的“心理暗示”：“我会做”、“我可以做完”、“我会做好的”、“我可以做的更好”、“我会考好”，等等话语要一直对自己说。在考试前对自己说三遍、在考试遇到难题或紧张时对自己说三遍、在考试结束时也对自己说上三遍。积极的心理暗示会给自己带来充足的自信心。
（3）、考场上感觉自己很紧张时，也可以趴在桌子上小憩一会儿，闭目养神，短暂的休息会缓解自己的紧张情绪，精神更爽，恢复自己的正常状态应对考试。
（4）、在考场上紧张，还可以做做按摩：用自己右手的大拇指按住左手手腕处的穴道按顺时针方向按摩36下，可以大大的缓解自己的紧张状态。 二、考试时运用好考试策略 考试时的考试策略的类型大致有以下几种：
1、 拿到考卷，就从头做起，一题一题按照顺序做，不会的暂时跳过去放在后面再做。
2、拿到考卷，先从头到尾简单、快速的看一遍，做到心中有数，快速合理的分配考试做题的时间。
3、拿到考卷，先找分值大的题目，喜欢先攻大题，觉得大题做下来了，其他的小题就没有问题了。
4、做题目时，做到不会的题目，也不放弃，花大时间去攻下。 在考场上要运用好考试的策略，要因人而宜，要因自己的习惯而宜，要因自己的实力而宜，特别是平时的好学生一定要运用好考试的策略，不要因小失大。因为在考场上，考试策略运用的不好，特别容易造成紧张情绪，会严重的影响考试的。
所以要结合自己的特点，运用好最适合自己的考试策略，才好发挥自己的最佳实力。三、 在考试时要做好身体的调整拥有健康的身体是考试成功的必要保障。在考试当中要保持身体机能的平衡，不要因为生理原因而影响考试情绪。比如说在考场上突然产生口渴、肚痛、头痛、恶心、想上厕所等生理反应，又很急，又害怕影响考试，心里就会更急，反倒会影响自己的考场发挥的。
所以说在考场上要做好身体上的调整，遇到一些生理上的反应要及时处理，不要慌张，不要引起心理上的过分紧张。自己在考场上可以带一些水，带点巧克力、糖果，以解决考场上突然而来的一些生理反应，必要时可以与监考老师联系请求帮助，也可以做一些心理暗示“我没事的”、“一会儿我就好了”，等等。
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