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青春期是生理、心理、社会行为等方面从未成熟到成 熟，从未定型到定型的急剧变化的时期，是人生中质的转 变期，是脱离了儿童时代认识方式，创造新的自我观念， 从心理上重建人生的时期。培养青春期健康的心理方法如下：

（一）自我观念的正确认识 正确的自我观念是心理健康的重要条件，一个人只有 正确地认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才 能适应，才能努力地发展自己，主动地进行自我教育。 如 果自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为了不起，去做力不能及的工作，他也可能ir觉羞惭，不敢正视真正的 自己，以致形成沉重的心理负担。

（二） 合适的抱负 要了解社会对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪 些是不允许的，其变化趋势如何等。 要善于将个人的优、 缺点与环境的利弊四个因素综合起来分析，扬长避短，挖 掘环境的有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏 斗，改造客观，一方面调整主观，确定合适的抱负水平， 以免做出招致挫折的事。

（三） 和谐的人际关系 在与人相处时，其肯定的态度总多于否定的态度，对 其所归属的集体，有一种安危与共的情感，乐于牺牲个人 的欲念去谋取集体的幸福。

（四） 个人与社会的协调一致 自己的需要、愿望与社会的要求与他人的幸福发生冲 突时，要放弃和修改自己的行动计划，以谋求与社会的协 调一致。

（五） 学会宣泄思想和情绪上的郁闷 思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中，会影响脑功 能，造成心理失常。 思维情绪上的问题只有将它倾吐出 来，心情才会感到舒畅，并能起到一定的安定作用。

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